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可以撕块布条 ， 不松不紧地地胸部缠一圈 ， 把量到的位置打个记号 。然后拿尺量一下就行了 。
1、站立放松 ， 最好不穿衣服 ， 这样更精确 。
2、使用布条挨着身子在乳房突起根的一端围一圈 ， 记下量出的尺寸 。
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3、再用布条挨着身子在乳头的水平位置围上一圈 ， 记下上胸围的尺寸 。最后用尺子量出布条量的上下胸围尺寸 。
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量胸围方法：
1、先将衣服脱去 ， 较轻松地站着（但是要笔直） ， 双脚并拢 ， 脸向正前方 ， 微微抬起下颚 。
2、将皮尺水平地圈在胸围（突出点）上 ， 由松慢慢收紧 。量时应用手将乳房轻轻托起 ， 就好象穿着胸衣一样 。这时可以轻松地测得自己的实际胸围与胸下；而胸线（乳房底部所呈现的线条）也可方便地测得 。
3、胸围尺寸（通常说的“上胸围”）：以BP点（即乳点bustpoint）为测点 ， 用软皮尺水平测量胸部最丰满处一周 ， 即为胸围尺寸 。
【没有软尺怎样测量胸围】4、下胸围尺寸：用软皮尺水平测量胸底部一周 ， 即为下胸围尺寸 。
