关于吃鱼油降脂相信很多人都听说过 ， 对心血管有保护作用 ， 但其实鱼油对降血脂的效果并不大 ， 只是降低甘油三酯 ， 那么 ， 鱼油有没有必要吃？下面小编就带来介绍 。
一直吃鱼油为啥血脂降下不来血脂也有好有坏之分 ， HDL-C是“好胆固醇” ， 对心血管具有保护作用 。LDL-C是“坏胆固醇” ， 是导致动脉粥样硬化乃至心血管疾病的“罪魁祸首” 。
降脂类保健品中最赫赫有名的“深海鱼油” ， 主要成分为OMEGA-3 ， 鱼油的主要作用是降低甘油三酯 ， 而对于“坏胆固醇”(LDL-c)升高引起的高血脂症疗效很弱 。
迄今为止 ， 没有大型研究结果能证明食用鱼油可以降低心脑血管发生率 。
药品是用于疾病的治疗、诊断和预防的 。保健品是用来保健和辅助治疗用的 。保健品与药品的根本区别是不能用保健品来治疗疾病 ， 更不能用来替代药品 。一些保健食品在虚假宣传中使用的名头层出不穷 ， 不是“国际心脑血管疾病防治中心” ， 就是“健康工作委员会” ， 目的就是利用消费者的专家崇拜 ， 骗取消费者的信任 。因此 ， 患者在决定吃保健品前 ， 一定要征求医生的意见 。
鱼油有没有必要吃鱼油 ， 其实就是从鱼身上提炼出来的油脂 。它主要含两种Omega3多不饱和脂肪酸 ， 即EPA(二十碳五烯酸)和DHA(二十二碳六烯酸) 。
就目前的研究证据来看 ， 鱼油可能在辅助调血脂方面有效 。但鱼油只对降低甘油三酯有轻微作用 ， 对胆固醇的作用则非常有限 。至于宣称鱼油能预防老年痴呆、风湿、关节炎等 ， 仍然证据不足 ， 没必要为了这些去吃 。
如果实在拿不准要不要吃 ， 建议参考美国心脏协会2017年发布的《Omega3多不饱和脂肪酸/鱼油补充剂与临床心血管病的预防》的声明其中对服用鱼油给出了建议：
1、冠心病患者：有心肌梗死病史、明确的冠状动脉粥样硬化的患者 ， 若合并高脂血症 ， 补充鱼油可以降低因冠心病而导致的死亡率约10%,推荐 。
2、心力衰竭患者：若合并高脂血症 ， 补充鱼油可以降低死亡率和相关的住院率约9%,推荐 。
【一直吃鱼油为啥血脂降下不来 鱼油有没有必要吃】3、普通人群：目前证据不足以证实补充鱼油有预防效果 ， 不推荐 。
4、心脏病和中风的高风险人群多(如高血压患者、吸烟人群、糖尿病患者、早发心脏病的家族史等)：目前证据不足以证实补充鱼油有预防效果 ， 大多数专家不推荐 。
简而言之 ， 一般人群没必要吃;儿童、青少年、孕妇 ， 最好别吃;有高血压等心脏病的高危因素 ， 大多数专家也不建议吃 ， 吃鱼油还不如改善生活方式的获益好 。
对于冠心病、心力衰竭的患者 ， 即使要吃鱼油 ， 也只是在阿司匹林、他汀等常规药物治疗的前提下 ， 作为额外补充 ， 切忌用它代替常规治疗 。
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