材料：
1. 稻米 50克
2. 糙米 50克
3. 麦仁 50克
4. 黄豆 50克
【老饕版六籽调理粥的做法】5. 赤小豆 50克
6. 黑豆 50克
7. 红枣 6个
8. 姜片 3片
9. 冰糖 适量
步骤：
1. 将稻米、糙米、麦仁、黄豆、赤小豆、黑豆淘洗干净 ， 放入锅中 ， 加入适量清水后浸泡至少30分钟 。
2. 将红枣洗净 ， 去核 ， 备用 。
3. 开始煮粥 ， 将锅用大火烧开 ， 加入姜片 ， 然后倒入之前浸泡过的米、豆等材料 ， 再加入适量的清水 ， 最好是多加一些 ， 因为随着煮粥的时间 ， 水分会逐渐被吸收 。
4. 将火调小 ， 煮粥20分钟后 ， 加入红枣 ， 再煮10分钟左右 。
5. 最后加入适量的冰糖 ， 煮至冰糖完全融化 ， 即可关火 。
6. 粥煮好后 ， 可以依个人口味适当加入一点盐或牛奶等 ， 再调味一下即可 。
温馨提示：
1. 六种豆子的比例可以根据自己的口味适当调整 。
2. 煮粥的时间也可以根据自己的口感喜好来调整 ， 一般煮至米饭烂烂的即可 ， 但不要煮过头了 。
3. 黄豆和黑豆的皮比较硬 ， 煮的时候可能需要多一些时间 ， 建议大家事先浸泡一下 。
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