因为|蒋欣：你们都说我胖，现在瘦了就有变好看吗？( 二 )
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一旦这种情况周而复始 ， 就会出现频繁地忽胖忽瘦 ， 或者怎么努力都无法变美的局面 ， 执行力极弱 。
先前在《龙岭迷窟》里因胖被嘲 ， 后公开放出狠话要减肥的潘粤明 ， 也是一个变美执行力为内耗型的选手 。
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开头说的疯狂连更减肥视频 ， 最后肉眼没有任何改变的尹正也属于这种症状表现 。 dbq ， 这块儿的案例还是从男艺人中比较好找 。
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2.怯感重
内耗型的人 ， 通常会先去纠结还未来临的事 ， 并且极其在乎他人看法 。 比如还没有开始调整体态或改脸 ， 先去纠结“如果这件事失败了别人会怎么看我 ， 如果别人认为我不美要怎么办？”
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别人还没说 ， 先说自己黑和厚脸皮
他们肢体会下意识地放不开 ， 对于这样的人来说 ， 变美这件事不是“享受”而是“负累” 。
早期的佟丽娅因为生活环境的不同就很内耗 ， 明明自己有大美人的资本 ， 但凡事总往衰里想 ， 她不认为自己美也不敢去变美 ， 和别人合照的时候怯感尤为明显 。
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而神奇的是 ， 当她摆脱他人的眼光 ， 停止内耗 ， 美貌也会随之上涨 ， 因为只有“相信自己可以去这样做” ， 才会付诸行动 ， 身上的怯感才能消失 。
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3.神情虚浮 ， 缺失清透感
内耗型的人在变美之路上也常常处于内心敏感的状态 。
因为过于想要证明自己 ， 想要得到他人的认可 ， 所以会给自己定一个巨高的变美目标 ， 每天强迫自己去执行 ， 最常见的是无法以一种愉悦地心态享受食物或者面对美 。
金莎对自己严苛到带称吃饭 。
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颖儿最出名的事迹是每天吃一粒老干妈 。
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关晓彤的“如果不动 ， 那就不吃” 。
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因为职业要求 ， 这种情况在女明星中特别常见 。 他们看起来执行力是强的 ， 因为这样下去一定会暴瘦 ， 但是否达到“变美”这个结果却存疑 ， 因为你能很明显地看出她们瘦下来后的状态也并不好 。
因为内耗产生的焦虑和无法饱腹带来的压抑情绪 ， 导致脸部浮肿、暗黄或者快速瘦身后的干瘪是常见现象 。
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敏锐型的变美执行力
所以我们该如何避免内耗型的变美执行力 ， 变得敏锐 ， 积极 ， 在变美这件事里做到事半功倍呢？
我们再来看看敏锐型的人都具备什么样的特征 ， 以及她们都是如何做的 。
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