女性都怕HPV，但HPV也怕你，怕你做这些事
提到HPV ， 女性基本都害怕 ， 闻之色变！
不过 ， 恼人的HPV ， 也有“怕”的东西！它最怕你做这些事！
HPV病毒其实是一类可以预防的疾病 ， 在平时生活中 ， 我们是能够通过建立健康的生活方式 ， 来有效地预防HPV感染的！
HPV最怕你做5件事！
1、怕你有充足的睡眠
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【女性都怕HPV，但HPV也怕你，怕你做这些事】中医药大学医院肿瘤科主任曾刊文 ， 睡眠不足会导致HPV疾病不断高发的情况 。
中医学认为 ， HPV之所以发生 ， 其根本在于人体气血不足 ， 免疫下降 。 现代人白天工作忙碌 ， 晚上又习惯熬夜 ， 不注意按时入睡 ， 长此以往 ， 让人处于亚健康状态 ， 给HPV的产生与增殖扩散提供有利条件 。
记住：晚上在子时之前(11时之前)最好入睡 。 午觉则只需在午时(11时～13时)休息30分钟即可 。
记住：
2、怕你喜欢运动
现在很多年轻人都有“懒癌” ， 日常不爱出门、也懒得运动 ， 难怪HPV一直不转阴 。
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妇科主任医生表示 ， 目前已经可以证实的是 ， 每天坚持30分钟以上运动 ， HPV转阴的可能性就会提高15% 。
记住：最推荐的运动就是推荐走路 。 走路时要做到抬头挺胸大步走 ， 走路时手也别闲着 ， 要时而两臂挥起 ， 时而用手指抓手心 ， 既有利于局部按摩 ， 又能让你的心情更加愉悦 。
3、怕你提高免疫
HPV与免疫力低下有着密切的关系 ， 尤其是体质本身就不怎么好的女性 ， HPV感染几率会增加 。
解放军部队欧主任解释 ， HPV目前木有特效药 ， 干扰素也不一定管用 ， 最管用的就是人体免疫力 。 患者可以补充一些营养提高免疫功能 ， 从医学角度来说补充维生素e、硒元素、胡萝卜素等都能帮助人体提高免疫 。 患者也可以补充一些营养素合剂如麦芽硒维e片 ， 能有效补充硒元素、提高免疫细胞的活性 ， 增加白细胞等抗病毒能力 ， 让患者HPV转阴加快 。
4、怕你保持好心情
不少女性发现感染HPV之后 ， 每天都处于担心受怕中 ， 情绪低落 ， 这往往会让HPV病毒会快速的增加 。 唯有保持良好的心情 ， 对HPV转阴才有帮助 ， HPV最怕女性天天好心情 。
5、怕你重视定期体检
“我身体很好 ， 上次查过没什么问题 ， 不用定期查”、“每次检查很麻烦 ， 我一两年去一次就好了”……很多人嫌麻烦 ， 怕花钱 ， 不重视定期体检 。
中国医学科学院副主任指出 ， 为了自己的健康 ， HPV病毒最好是早检查、早诊断、早治疗 。
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①HPV与一般体检不同 ， 不同的HPV人群 ， 有不同体检方式可以选择 。 比如TCT、活检；
②对于大部分女性来讲 ， 一般20岁以上每年做一下常规体检 。 而一些已婚妇女 ， 就可以开始做乳腺癌的防癌体检了 。 返回搜狐 ， 查看更多
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