奶奶每天用苹果煮水喝，坚持了7天，身上发生了3个好变化
随着社会的发展 ， 人们生活水平的提高 ， 健康问题越来越被大家重视 ， 即使拥有金山银山 ， 都不如身体健康如山 。 拥有一个健康的体魄是人人向往的事情 ， 所以 ， 我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中 ， 坚决杜绝不好的生活方式 ， 愿你的身体一天比一天健康 ， 长寿又幸福 。 好了 ， 一起来看下今天的内容 。
奶奶每天用苹果煮水喝 ， 坚持了7天 ， 身上发生了3个好变化
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苹果加热以后 ， 其中的膳食纤维果胶得以软化 ， 软化后的膳食纤维和果胶更容易被人体利用 。 而苹果中的果胶可以刺激肠内益生菌群的生长 ， 同时也可以消炎等 ， 所以奶奶这样吃了之后 ， 肠道变好了 ， 都没便秘了 。
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降低胆固醇 ， 苹果可以跟猪肉一起搭配煮着吃呢？这样既增加营养又可抑制胆固醇升高 ， 因为苹果中的膳食纤维有降低胆固醇的作用 。 而且苹果可消除猪肉的独特异味 。
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抗氧化防衰老 ， 苹果加热以后苹果中所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加 ， 它不仅有降血脂、降血糖的功效 ， 还有抗菌消炎、抑制自由基抗氧化的作用 ， 越吃越年轻 ， 奶奶这样坚持吃了7天 ， 皮肤都变好了 。
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