深度养生知识|身体有一条“排毒通道”，如何保障它的通畅？有几点要注意
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对我们现代人来说 ， 人体的身体屏障就是皮肤 ， 这是整个身体的“表” 。
而在中医理论里 ， 人体的一身之表并不是皮肤 ， 而是一条叫“足太阳膀胱经”的经络 。
它是十二经络里一条比较特殊的经络 ， 从头开始 ， 终止于脚趾 。 起始处在头上眼睛附近 ， 也就是眼内眦的睛明穴 ， 而末端则是小脚趾附近的至阴穴 。
如果只看起始和终止 ， 似乎也没有啥奇怪 。 但如果熟悉膀胱经的循行路线 ， 那就会觉得理所当然了：它贯穿整个后背 ， 夹着脊椎左右各一而下行 ， 其中一条在脊椎旁开1.5寸 ， 一条旁开３寸 。
这两条没有谁比谁更重要 ， 左右各有67个穴位 。 由于中医认为“背为阳、腹为阴” ， 所以 ， 膀胱经就相当于身体的“卫士” ， 任何外邪想要侵袭机体 ， 它就首当其冲 。
更值得我们了解的是 ， 膀胱经还是人体最大的“排毒通道”：
从中医的角度看 ， 身体有很多“排毒”的通道 ， 比如大便从大肠而出是一种排毒 ， 汗水从毛孔而出也是一种排毒 。 至于其它湿毒、痰浊、呕吐、涕泪甚至斑疹等等 ， 都是身体在排毒 。
但不管是那些一种方法和途径 ， 最后总归于膀胱经 。 因此 ， 将膀胱经当成“排毒枢纽”也并不夸张 。 将其和现代城市相比较 ， 膀胱经就相当于一个城市的排污管路或者系统 。 负责“收集”所有的毒素排出体外 。
那么问题来了 ， 或许有人首先就会问 ， 哪一种方法最适合膀胱经排毒呢？
我们知道 ， 如果是刮痧 ， 出痧畅快就是效果好；如果出痧不利 ， 可按揉穴位却很有感觉 ， 这时候按摩就比刮痧效果要好；如果这两种方法都没感觉 ， 我们还可以试试拔罐、导引、敲打等扥方法 。
其中 ， 从屁股的殷门穴到小腿的委中穴这段 ， 可以说是膀胱经最重要的一节 。 膀胱经的两条分支在这里汇聚 ， 古人认为 ， 从这个部位可以很轻松地查看体内瘀积毒素的程度 。 如果聚毒难散 ， 体内便容易滋生各种瘀积肿物；如果能保持此处畅通 ， 则恶疾难成 。
其次 ， 也有人会问 ， 膀胱经有这么多穴位 ， 我们普通人谁能记得住呢？其实并不用犯愁 ， 虽然膀胱经有那么多穴位 ， 但真正我们自己能用上的也就那么几个而已 ， 比如如肺俞、肝俞、肾俞这些穴位 ， 分别和其它脏腑相通 ， 也是常用的保健要穴 。
诸如胃痛点按后背胃俞；心血管有问题 ， 就多关注一下厥阴俞；咳嗽时 ， 我们点按肺俞和魄户等等 。
【深度养生知识|身体有一条“排毒通道”，如何保障它的通畅？有几点要注意】
但膀胱经的穴位都在身体后背 ， 自己确实不大好寻找和操作 。 所以 ， 我们实际用于养生排毒的 ， 就是经常敲打臀部和大腿后侧 ， 也就是承扶穴到委中穴这一段 。
比如有的人臀部和腿后侧很僵硬 ， 如果经常敲打 ， 就有可能变得松软而有弹性 。
- 委中穴：就在膝后窝正中 ， 最好找 ， 这是腰背痛的要穴 。
- 昆仑穴：在脚后跟外踝骨后凹陷中 ， 这个穴很深 ， 要把指甲剪平用力掐才行 ， 适用于头痛、腰痛、足跟痛 ， 还有助于调节血压 ， 但孕妇禁用 。
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