罗医生说健康|30岁男子，深夜脑梗离世，医生：睡前常喝“1水”，迟早变成酸奶血( 二 )
这可能是脑梗来临时的警惕信号 ， 脑部堵塞 ， 导致供血不足 ， 会影响到脑部视力中枢 ， 导致出现视力问题 ， 随着脑血管堵塞加重 ， 还会出现短暂性失明 。
养护血管 ， 预防脑梗 ， 日常可做3件事
1、早睡早起
早睡早起身体好 ， 建议大家每天保持一个充足的睡眠 ， 这样可以使得身体器官正常工作 ， 也可帮助身体血液正常循环 。
【罗医生说健康|30岁男子，深夜脑梗离世，医生：睡前常喝“1水”，迟早变成酸奶血】每天在十一点之前入睡 ， 保持八个小时的睡眠时间 ， 是最佳的作息方式 。
2、控制血脂
3、适当锻炼
经常运动的人患上慢性疾病的几率要比不运动的人小很多 ， 运动可以加快身体代谢速度 ， 帮助血液循环 ， 减少脂肪在体内堆积 。
大家可以每天做些户外运动 ， 坚持半个小时就有效果 ， 像打球、慢跑、骑行等都很不错 。
参考文献：
【1】《脑梗对肢体的影响研究》李佳玉 ， 2013-06-23
【2】《优质护理对脑梗患者康复效果分析》李娟 ， 2016-08-12
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