聚焦 38岁文章发福近照曝光：你对自律，到底有多少误解？聚焦

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今天是精读君陪伴你终身成长的第3256天
01
前几天，有媒体拍到出演某舞台剧发布会的文章。

照片中，人到中年的文章油光满面、腮帮外扩，发福明显，和刚出道时的样子判若两人。

不少网友对他“坍塌”的外形开启无情的吐槽。

有网友甚至不客气地称他为“刚出炉的烤乳猪” 。

抛开文章的历史作风问题不谈，这样的明星形象，的确不太符合“明星都光鲜亮丽”的大众认知。
但其实，明星也是人，他们和普通人一样，都有七情六欲，欲望管理稍有不慎，难免走入中年发福的窘境。
2021年，中国疾控中心领衔的科研团队在《柳叶刀》期刊上发表了一项关于中国人体重的研究：

以2004-2018年间，中国城镇男性和女性不同年龄段的BMI指数变化为例，无论男女， 18-29岁是BMI指数最低的年龄段。

也就是说， 30岁以前，可能是绝大多数人“最瘦”的高光时刻了。

中年发福的明星绝不止文章一个， 41岁的阿娇不也是前不久参加《乘风破浪》才减了20斤么？
说到这，很多人可能会说，控制不住体重，主要就是自律不足，意志力不够。
但其实，自律不足确实是重要原因，不是唯一原因。
02
①你观察的结果，受你的视角影响
精读君通识词典中对《153：视角》一词下过这样的定义：
观察物体时，从物体两端（上下或左右）引出的光线，在人眼光心处所成的夹角。
比如电视的视角。屏幕在所有方向上的反射是不同的，在水平方向离屏幕中心越远，亮度越低；当亮度降到50%时的观看角度，定义为视角。
不过，这里谈的“视角”主要指观察问题、现象、世界的角度。
对此，我们只需要有一个感性认识：
不同的位置，不同的角度，观察获得的认知不同。有些东西能看到，有些东西看不到，有些看得清晰，有些看得模糊……
总是减肥失败，其实也和你的“视角”有关。
②阻碍你减肥的，可能是你的视角
社会心理学家Emily Balcetis提出：有些人在减肥这件事上，就是会比别人更难，而原因在于他的“视觉”在阻碍他的努力。
不同的视觉，让有些人认为锻炼是个相当困难的过程，而有些人则会认为它其实很容易。
Emily所在团队对此做了实验。
首先，他们找出了人们体型状况的客观生理指标。并测量被试者的腰围，并将之与他们的臀围作对比。
得到了这些测量数据之后，他们要求被试者带着负重走向一条终点线，就像赛跑那样。
但在开始之前，先让研究对象估计到终点线的距离。
结果发现，与体型状况更好的人相比，那些身材走形的人，认为到终点的距离更远。
也就是说：身体状况影响了视角。
接着，他们做了第二组实验。
他们又一次收集了人们体型状况的测量数据，还让被试者做了其他健康状况的测试。