进行|秋季高质量护肤攻略，养成良好肤质( 二 )
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随着秋季的到来 ， 身体的皮肤也开始变得干燥、敏感 。 因此需要对皮肤进行加倍养护 ， 做好保湿工作 。 每天可以在清洁皮肤之后 ， 将浸过热水的毛巾盖在脸上 ， 让毛巾贴紧面部和眼部皮肤 ， 30秒后拿下 ， 进脸部的血液循环 ， 打开毛孔 ， 为保湿的“准备” 。 之后将化妆水轻轻拍打到脸上或倒在纸面膜上 ， 再敷面15分钟也能达到补水保湿的效果 。 最后 ， 选择有保湿作用的精华液或滋润度较高的乳霜 ， 以按摩的方式从下往上涂抹均匀 ， 在提升肌肤的同时能帮助肌肤锁住水分 ， 保持长时间的滋润 。
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护肤第三步：营养健康要跟上
春种一粒粟 ， 秋收万颗子 。 秋天是收获的季节 ， 也是贴秋膘的好时机 。 养阴清热、润燥止痒是秋季皮肤的养生原则 ， 因此可多食用一些水果和蔬菜 ， 补充维生素C、维生素E等微量元素；也可食用一些豆制品、牛奶等蛋白质含量高的食品 ， 促进肌肤内胶原蛋白的合成 ， 保护皮肤免受外界干燥环境影响 ， 从而保持皮肤的滋润状态 ， 改善皮肤营养增强储水能力 。
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食为补 ， 卧为养神 。 在注意饮食的同时 ， 也要保证有充足的休息时间 ， 养好精气神 。 因此 ， 在22时左右入睡 ， 能够保证肌肤在2时至6时进行良好的休息 ， 增强皮肤油脂分泌能力 ， 滋润肌肤 。 此外 ， 秋季以上过敏高发的季节 ， 敏感肤质人群一定要注意远离过敏源 ， 并时刻关注皮肤的变化 ， 选择性质温和、不刺激的护肤品 ， 让皮肤处于放松和舒适的状态 ， 防止过敏、痘痘等皮肤问题的发生 。
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正所谓欲速则不达 ， 护肤贵在坚持 ， 每天学习一个护肤技巧 ， 改善皮肤状态 ， 重回青葱时代 。 （转载）
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