便秘|25岁女子坚持跑步减肥，甲状腺癌离世，医生惋惜：运动后1习惯害了她( 二 )
2、减少熬夜
古医术《黄帝内经》上有讲过 ， 身体各器官间的排毒、自我修复的时间 ， 是在晚上熟睡8个小时的时间段内 。
这段时间身体若是得不到足够的休息 ， 身体各个器官之间的平衡会被打破 ， 导致各个器官失衡 ， 损伤甲状腺的健康 ， 提升患病的概率 。
参考文献：
【1】《甲状腺结节中医证候学研究与分析》 ， 袁艳倩 ， 中医药大学 ， 2017年05期
【便秘|25岁女子坚持跑步减肥，甲状腺癌离世，医生惋惜：运动后1习惯害了她】【2】《健康体检人员甲状腺结节检出率及特征分析》 ， 李占森 ， 临床医生杂志 ， 2015年06期
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