罗医生说健康|女子误以为胃炎，3个月后查出肝癌，专家：大便2种异常，快查肝CT( 二 )
8、睡眠：入睡困难、凌晨1-3点早醒；
9、情绪：急躁易怒、常生闷气、无端抑郁；
养护肝脏健康 ， 最好注意这“2个细节”
1、补充益肝营养素
2、保持良好的生活习惯
肝脏功能出现异常的人群 ， 平时在饮食上应该以清淡为主 ， 远离类似炸鸡、红烧肉、火锅等油炸、油腻、辛辣的 ， 不利于肝脏内部健康食物 。
建议多吃新鲜的蔬菜水果等对肝脏有好处的食物 ， 养成健康的生活习惯 ， 早睡早起 ， 有条件和时间也应增加一些运动 ， 以此来恢复肝脏的健康 。
参考文献：
【1】张卫东、李豪《肝炎患者肝病合并综合征475例报告》2025年03期
【2】王琪琳、蔡明《江西省南昌市机关人员肝硬化156例体检报告》2011年12期
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