爱美的女性推荐常吃以下食物,润肤养颜,减肥瘦身,更显年轻
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菠菜富含维生素E , 能减低前列腺素的产生 , 而前列腺素是一种能引发一系列经前疼痛的物质 。 进食菠菜可有效补充维生素E , 有助于缓解疼痛 , 可以延缓衰老、排毒养颜 , 预防心血管疾病 。
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油菜中含有丰富的维生素 , 特别是叶酸含量较高 , 能促进宝宝大脑发育 , 有助于预防神经管发育畸形 。 油菜为低脂肪蔬菜 , 香菇本身也具备一定的营养价值 , 香菇油菜这道菜可真是两种价值高蔬菜结合体 , 有助于增强机体免疫能力 。 满足人体生长需求 , 常给孩子吃此菜 , 再贵也不要省 , 孩子眼睛不近视 , 个头超过同龄人 。
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【爱美的女性推荐常吃以下食物,润肤养颜,减肥瘦身,更显年轻】薏仁作为稀有的粮食品种 , 薏仁的适宜范围很广 , 薏仁以色白、粒大者为优 , 主要作为粮食和补品食用;每100克薏仁中含蛋白质16.2克 , 脂肪4.63克 , 碳水化合物79.17克 , 能量约为1507.25千焦 , 维生素B1330微克 , 具有健脾补肺、清热排毒 , 美容瘦身的作用 , 薏仁能抑制细胞的异常增生和繁殖 , 对皮肤异常增生 , 利于粗糙皮肤的健美 。 返回搜狐 , 查看更多
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