便秘头疼按这里！合谷的作用与好处
人的身体上有很多的穴位，这些穴位都对应着身体的某一个部位，因此在经落养生中，不用去医院，只要知道穴位对应的部位，时常刺激它，就能够起到效果，使自己不再受“折磨” 。本的经络养生带你去了解合谷的作用与好处 。手阳明大
中国传统文化中，中医是一个亮点，在现在西医遍地的情况下，中医是“神一般的存在”，特别是在养生方面，有着深厚的造诣 。
中医中的经络养生有着神奇的效果，能治疗一些日常疾病，也能治疗疑难杂症 。
本期的经络养生就来看看经络养生的好处有哪些？
文章插图
一、肺经：让你皮肤不再干燥
从肩胛骨凹陷处连出一条直线，沿着手臂内侧，到拇指内侧端止，为人体肺经 。“肺主皮毛”，经常敲打肺经的同时，保证每天至少1500毫升的进水量，就能使水分通过肺经运转到真皮层，使你的皮肤不再干燥！
二、三焦经：让你免疫力提高
三焦经起于眼角鱼尾纹的生长处丝竹空穴，止于无名指之间 。三焦经是人体健康功能的总指挥 。它能使各个脏腑顺利合作，步调一致，有些中医学家还将它等同于淋巴系统，可见其作用不一般 。常敲打三焦经，能提高身体免疫力，让你不再小病连连！三焦经的运行时间是21:00到23:00,建议你敲打前尽量少喝水，三焦经还主管水液运行，体内水液沉积太多，会让你次日清晨感觉眼皮肿肿的！
三、心经：最准确的自我体检法
心经始于腋下，止于小拇指指尖，贯穿上臂内侧 。中医认为，心经可透露出人体最准确的健康指标，是不可不试的健康自测法 。
具体方法很简单：先将手向前伸直，15秒后，斜放下45°，10秒后，再把手臂垂直举高 。如果你的血液迅速下流，静脉凸显消失，说明你指标正常，不必为健康担心，如果静脉凸显消失缓慢，说明你疲劳过度，急需减压，建议你借机美美地睡一觉！
四、胃经：让你脸色白里透红
胃经从锁骨下开始，顺双乳，过腹部，到两腿正面，止于第四脚趾趾间 。面部供血主要靠胃经，颜面的光泽程度、皮肤的弹性都与胃经供血有关 。
如果脸上突然起了皱纹，很可能是胃经的气血亏虚造成 。胃经的最佳敲打时间是早7点到9点，坚持敲打，你就会发现自己的脸色白里透红，即使熬夜，也不会显得太憔悴！
五、膀胱经：让你记性好
膀胱经从头顶的百会穴开始，延至后背、臀部，于脚跟止 。一般中医认为，膀胱经真正的效力位置从腰间开始，因此你只要敲打下半身就够了 。
经常敲打膀胱经，可改善脑部供血质量，刺激脑神经细胞活性，让你记忆力提高！下午15点到17点是膀胱经的运行时间，那时敲打，可有效减少“午乏”，让你的精力格外充沛！
六、心包经：让你吃不胖
从乳头外侧一寸的天池穴开始，到中指指尖末端，经络养生中称为心包经 。心包经的始端在心脏外围 。中医所说的心包就是心脏外面的一层薄膜，当外邪侵犯时，心包挡在心脏前面，起到一定保护作用 。
经常敲打心包经，除了提高心脏功能，让你的呼吸和血流更有力外，还有一定的减脂效果 。
晚上19点到21点是心包经运行时间，如果你在晚饭后敲打心包经，可使血液中积存的胆固醇顺畅地排出体外，加快食物脂肪在体内的代谢速度，即使吃得很多，也不用担心发胖！
【结束语】经络养生是老祖宗留下的宝贵财富，我们不要丢其它，当身体有一些问题的时候，我们可以用经络养生来调理身体，没有病的时候，我们也要适当调理一下，预防得病 。
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