35~45岁是女性的“发胖期”，身体出现4个信号，说明你在悄悄变瘦
女性到了30岁以后 ， 新陈代谢就开始变慢 ， 脂肪容易堆积 ， 35岁后尤其明显 。 这个时候女性由于各种原因而没时间进行运动 ， 体重很容易直线飙升 ， 很多女性这个时候也注意到了自己体重的变化 ， 不少女性也开始减肥 ， 但总是坚持不了多久没看见变化而半途而废了 ， 实际上很多女性减肥其实起了效果 ， 只是没有在体重上表现而已 ， 如果你出现以下4个信号 ， 恭喜你 ， 说明你在悄悄变瘦 ， 坚持下去就能起到理想的效果 。
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衣服变得宽松了
即便是称体重时数字没有变化 ， 但是穿裤子和衣服是感觉 ， 没有以前紧了 ， 皮带扣的位置也可以往里收一收了 ， 这就意味着你的肉变紧实了 ， 肌肉更多了 ， 脂肪更少了 ， 看起来也更纤细了 ， 虽然体重没有变化 。
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运动更轻松了 ， 更有活力了
运动比以前更轻松了 ， 这说明你比以前更轻盈了 ， 身体素质也提高了 ， 这个时候往往也更愿意运动 ， 消耗的脂肪也更多 ， 这个时候抓住机会多运动再配合饮食能起到事半功倍的作用 。
排便规律了
减肥期间如果发现自己的排便更加规律了 ， 每天能固定时间排一次便 ， 这也是开始变瘦的信号 ， 规律的排便表明肠胃功能良好 ， 机体代谢变好 ， 也更容易瘦了 。 而不规律的排便可能导致 ， 胃肠功能的紊乱 ， 新陈代谢的减慢 ， 想要变瘦就不那么容易了 。
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口味变清淡了
正在减肥的你 ， 如果越来越爱吃清淡食物 ， 不是见啥就想吃啥 ， 对高糖 ， 高脂肪食物也不是那么喜爱了 ， 这是一个好信号 ， 同样也是一个好机会 ， 抓住这个机会 ， 你会瘦得更轻松 ， 更迅速 。
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