平安才是福|秋天如何养胃
text":"1. 保暖是首要秋凉之后 ， 患有慢性胃炎的人 ， 要注意胃部保暖 ， 及时添加衣服 ， 夜晚睡觉应盖好被褥 ， 以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病 。 另外 ， 胃病患者“秋凉”一定要适度 ， 不要勉强挨冻而冻出病来 。
2. 饮食要合理胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡素、鲜为宜 ， 做到定时定量 ， 少食多餐 。
3. 静养是关键要避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激 ， 同时 ， 注意劳逸结合 ， 防止过度疲劳而影响了胃病的康复 。
【平安才是福|秋天如何养胃】4. 运动要适度肠胃病人要结合自己的身体特征 ， 进行适度的运动锻炼 ， 以提高机体抗病能力 ， 减少疾病的复发 ， 促进身心健康
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