生活中使一些“小手段”，就像“一哭二闹”，这可能会让你的另一半有些怨言，可身体是自己的，如果能发泄出我们的愤怒，让身体不出问题，让心理更健康，也是可以选择的 。
【有益心理健康手段】撒娇
正常女性体内调节神经、血管功能的激素有两类：使神经兴奋、血管收缩的肾上腺素、肾激素等；使神经抑制、血管舒张的乙酰胆硷、血清素等 。
爱撒娇的女子血液中血清素、乙酰胆硷的含量远远高于不爱撒娇的女子，她们性格温柔、待人和气，不易发脾气，也较少发生身心疾病 。
哭泣
在现实生活中，女性比较容易让自己的不良情绪发泄出来，有悲伤即哭泣，让紧张情绪及时得到释放，从而减少疾病 。美国学者研究后发现，人们在情绪压抑时，会产生某些对人体有害的生物活性成分 。
哭泣后，情绪强度一般可减低40%，而那些不爱哭泣，没有利用眼泪消除情绪压力的结果是，影响身体健康，促使某些疾病恶化，比如结肠炎、胃溃疡等疾病就与情绪压抑有关 。
吃零食
生理解剖表明：女性的胃内食物容纳要比男性少三分之一，所以每餐进食量少，往往不到进餐时间就产生强烈的饥饿感 。
此外，处在青春发育期的女性，月经常常不规则，因精神紧张、身体不适从而影响胃口，总想吃些刺激性食物，因而自然而然地养成了爱吃零食的习惯 。这种习惯对维持身体健康十分有利 。
日本一位着名心理学家对5700名24岁以上的女性调查发现，半数以上的年轻妇女喜欢跟她的丈夫或好友倾诉内心的痛苦和烦恼，这些人的身体都比较健康 。
与此相反，约有1/3的女性是以酗酒、吸烟及用安眠药等方式来解决压力和不满，结果她们都不同程度地患有神经衰弱、月经失调、高血压等疾病 。可见唠叨是女人一种特殊的健身方法，对胃肠功能起到保护作用，并不断提供机体营养 。
经验总结扩展阅读
- 研究发现打麻将有益心理健康 打麻将要忌讳的三件事
- 几个手段预防婆媳关系恶化
- 心理健康测试20题目及答案解析
- 女性不想变老，多吃三种食物，排毒瘦身，清理肠胃，有益于健康
- 婆婆为了让我们怀孩子不择手段
- 营业税优惠政策属于什么手段 以下符合营业税税收优惠政策的有
- 小人|小人“吃定”老实人，通常靠这两种手段，这么做才能有效反击
- 篮球训练的方法与手段
- 这些星座总是用狡猾手段获取利益
- 黑巧克力的作用 黑巧克力的作用简述