你是否曾遇到过一位|和回避型依恋者恋爱时，你需要知道的事( 二 )
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回避型依恋风格的形成MaryAinsworth是心理学界对依恋关系进行全面探索的第一人 。 她进行了以下实验 ， 以测试孩童与父母关系的安全性水平：让1岁到一岁半的儿童待在陌生的环境中（有时候和陌生人一起） ， 受到多次与父母两三分钟的分离 ， 然后又让他们与父母重聚 。 在测试中 ， 她发现有这么一组孩子 ， 他们对分离没有表现出明显的悲伤；与父母重聚时 ， 忽视或者回避父母 ， 不寻求身体接触 ， 对父母充满警惕 ， 游戏活动也受到压抑 。 这类孩子看起来反应不激烈 ， 但实际上他们的内心并不平静 。 研究人员发现 ， 这类孩童在妈妈离去的时候心率增快 ， 和其他外在表现非常不安的儿童一样 ， 而且他们体内的皮质醇水平（一般压力激素）也升高 。 这一类型孩童便属于回避型依恋风格的儿童 。 回避型依恋风格的形成与原生家庭密不可分 。 这类孩子的父母通常对孩子的降生没有期待感 ， 甚至后悔和失望 ， 并且在孩子诞生后冷漠对待孩子 。 他们长期忽略、无视孩子的需要 ， 导致孩子大多缺乏父母情感上以及物质上的支持 。 常常 ， 他们在孩子年幼、还未到达自理年龄时就过早地鼓励孩子独立自主 ， 拒绝他们对父母的情感需求和依赖；在孩子哭泣 ， 遇到苦难、挫折的时候不提供安抚抚慰 ， 而是大声地训斥或者苛责 。 久而久之 ， 孩子会对于需要和依赖感到羞耻 ， 开始觉得“我不需要亲密” 。 他们表面上放弃了求助和对于关爱的需要 ， 但实际上他们是在自我欺骗 ， 压抑了自我的需要 ， 只为了回避与人建立关系时而产生的痛苦 。 出于依恋对象长期的不可得性和不敏感性 ， 回避型个体发展出“他人是不可信的、没有反应的”的负性表征 ， 而他们低焦虑的特征使得他们持有积极正向的自我信念 ， 认为自己是可爱的、有价值的、值得关爱和照看的 ， 对待他人则过于轻视 。 这种内部工作模式会在重要经验不断一般化的过程中稳固下来 ， 形成抽象的心理表征 ， 并有可能自动和无意识地工作 ， 在成人后仍旧主导着依恋关系(Bretherton,1990) ， 包括恋爱、友谊等亲密关系 。
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警惕网络上的“恋爱指南”网络上常常有很多恋爱“妙招” ， 比如 ， 教导你要“钓”到恋人 ， 你就要若即若离 ， 欲拒还迎 ， 不忙也得装忙 ， 不打电话 ， 微信不能秒回等等；这样 ， 你才能保持自己的尊严和独立 ， 获得恋人的尊重 。 但实际上这样的做法是在自欺欺人 ， 假装坚强独立；虽然你这样做看起来好像神秘迷人 ， 魅力十足 ， 但是却不能帮助你稳定亲密关系 。 因为这违背了你自己真实的感受 ， 把感情的进度和进展方式都推给了对方 。 你如果掩饰真实的需要 ， 带着面具谈恋爱 ， 对方就很难注意到你的感受 。 如果你的恋人刚好是一位回避型的人 ， 哪怕你使用一些策略 ， ta也会很快就能发现你的真实意图 。 回避型依恋的人在人际关系中是疏远、回避、恐惧亲密的 ， ta和你相处会时刻害怕被你拒绝 ， 被你评价和批评 。 ta害怕表现不足够好 ， 所以ta时刻会做好逃离的准备 。 ta们很善于防备那些“企图”与ta们亲近的人 。 假如你演戏演够了 ， 决定全盘托出 ， 放下防备心理将真实想法说出来 ， 希望长相厮守 ， 因为你之前表现出的不确定 ， 对方会不接受你的表达 ， 并立刻对你冷淡下来 。 所以 ， 保持真实才是对待关系唯一的方法 。
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