因为|聚美涵熙：避免趴睡、正确喝咖啡几个小动作让你越变越美
【因为|聚美涵熙：避免趴睡、正确喝咖啡几个小动作让你越变越美】或许你能明白 ， 积少成多的力量是很强的 ， 从年轻就养成正确的生活习惯 ， 过了10年、20年将会造成很大差别 ， 以下这5个生活习惯只是随手做 ， 很容易完成 ， 却能让你保持年轻健康 ， 素颜出门也有自信 ， 不需靠整容也能很美丽 。
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早上醒来空腹喝杯水
喝水或许是件小事 ， 但对肌肤却是重量级的大事 ， 适时补充水分 ， 能维持身体机能、代谢正常 ， 肌肤当然也能光滑透亮 ， 每天早上醒来马上补水 ， 能让肌肤更加水嫩 。
1、喝水可以促进代谢 。
外出必要防晒
紫外线就是让肌肤老化最大原因之一 ， 无论妆画得多美 ， 防晒步骤一定要做 ， 一般最被忽略的就是「补擦」 ， 不是早上出门擦一次就好 ， 防晒乳功能是有时效的 ， 最好每隔2小时就补擦一次 ， 若是外出流汗 ， 1小时就需补充一次 ， 才能达到真正隔离的效果 。
2、防晒是每日的功课 。
不要趴着睡觉
如果睡眠时你会有趴睡习惯 ， 最好尽量改正过来 ， 因为随着岁月导致的皮肤松弛 ， 会让本来有趴睡习惯的你因为歪着脖子 ， 导致左右脸不对称 ， 甚至因眼周跟鼻子受到挤压拉扯 ， 会更容易产生皱纹 。
3、戒除趴睡的习惯 。
戒掉咬指甲
有些人紧张时容易咬指甲 ， 但这种习惯会让练部肌肉与脖子变得僵硬 ， 也可能会让下巴造成前凸 ， 而在咬指甲时吃进去的细菌 ， 也可能会损害健康 。
4、练习不要咬指甲 。
一天最多一杯咖啡
为让肌肤保持弹性 ， 内部保养也很重要 ， 对于咖啡因的摄取最好有所限制 ， 过量的摄取咖啡因有可能会产生睡眠障碍、脱水、头痛的情况 ， 对于皮肤都是不良的因子 。
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