小熊议情感|哈弗教授给的5条建议，让你越来越“优秀”
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我们总会希望自己的生活可以越过越好 ， 但是生活如何发展 ， 除了努力之外 ， 方法也很重要 。
《人生十二法则》是哈弗心理学教授乔丹·彼得森写的一本书 ， 其中所提出的建议 ， 可以帮助我们更好地提升自我 。
在社会不但进步的今天 ， 相信你也每天都在进步 。
如果你也想让自己更快地进步 ， 想让自己人生的下半场 ， 能够更上一层楼 ， 不妨来看看哈弗教授给的这5条建议 。
保持好精神状态《人生十二法则》：物理层面的挺立也可以激发精神层面的挺拔 。
一个人的外形外貌和精神状态 ， 会影响到别人对他的看法 。
当你不自信的时候 ， 脸上会写满了焦虑和紧张 。 当你心情不好的时候 ， 身上散发出来的状态 ， 是一种负面情绪 。
人与人之间的情绪 ， 是能够互相感受和影响的 ， 这也是我们人与生俱来的共情能力 。
如果我们自己的精神状态都不好的话 ， 不仅别人会自然不信任你 ， 还会让自己受到影响 。
在心理学中有个概念叫 ， 具身认知 ， 指的是生理与心理之间有着强烈的联系 ， 会相互影响 。
简单来说 ， 就是你做出微笑表情的时候 ， 人也为开心一点 。 如果整天板着一张脸 ， 心情也会越来越差 。
如果心理状态不佳 ， 身体也会受到影响 。 如果身体疲惫 ， 内心情绪也会受到影响 。
审视自己《人生十二法则》：在混乱中 ， 人们失去所有的方向和判断 ， 会不断从混乱中迎来无常 。
一个人的优秀 ， 可以从多方面的维度来判定 。 想要让自己更加地优秀 ， 就需要清楚 ， 自己想要的优秀是怎么样的 。
当我们深陷迷茫当中时 ， 不妨暂时停下脚步 ， 找一个时间 ， 好好安静地了解一下自己 。
重新审视一下自己的内心 ， 知道自己想要的是什么 ， 定下一个长期的目标 ， 和短期内可执行的目标 。
当你迷茫的时候 ， 会觉得做什么都不对 ， 想什么都很混乱 。
当你有明确的目标时 ， 才能更能有前进的动力 ， 也才能让自己变得更优秀 。
适宜的社交《人生十二法则》：恶习会传染 ， 自律和稳定却不会 ， 因为堕落比奋进容易太多 。
会影响一个人成长的因素 ， 不仅仅是自身条件 ， 还有周围的环境 。
当我们处于一个积极向上的环境时 ， 自身也会变得更加地乐观 。 但如果周围的朋友 ， 全都是玩物丧志、不务正业的人 ， 那么自己也很可能会被影响地游手好闲 。
真心希望你好的人 ， 不会想见到你吊儿郎当的样子 。
一个好的社交圈子 ， 是让你相处的时候感觉舒服 ， 并且能激励你向上 。
不要强求自己 ， 去融入那些不适合你的圈子 ， 更不要让自己在堕落的圈子里沉沦 。
【小熊议情感|哈弗教授给的5条建议，让你越来越“优秀”】
和自己对比《人生十二法则》：我们的目标有可能太高 ， 太低或太混乱 ， 这会导致失败和失望 ， 及时在被人看来你是成功的 。
在我们的日常生活中 ， 很容易出现把自己和别人对比的表现 ， 但这恰恰了导致自己往不好的方向发展 。
和比自己优秀的人对比 ， 只会让自己越来越痛苦 。 你可能会让自己变得自卑 ， 觉得自己好像各方面都不如别人 。 也可能会越来越不懂满足 ， 即便自己再优秀 ， 条件再好 ， 也感觉不到幸福 。
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