金兰中医学社|乘务员患高血脂浑然不觉，高铁上突发脑梗倒地，医生：腿部早有这3“信号”！
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“不好了 ， 这位乘务员晕倒了！”“这是怎么了？！”惊慌的声音此起彼伏 。 今年32岁的刘梦在高铁上做乘务员 ， 刚刚她正在检查乘客的行李 ， 谁知突然就觉得头晕目眩、还胸闷、心跳飞快 。
她伸手扶住了旁边的座椅想缓一缓 ， 可症状愈发强烈 ， 她眼前一黑就倒在了地上 。 事故发生的突然 ， 乘务长和一些有过医护经历的乘客连忙对刘梦进行了简单的紧急抢救 。 高铁到下一站后 ， 佳佳被火速送往了医院 。
经过检查 ， 医生确诊刘梦是突发脑梗死 ， 随即被送进抢救室抢救 。 经过三个多小时的手术 ， 刘梦终于脱离了危险 。 之后医生经过详细检查 ， 发现刘梦的甘油三酯水平高达4.5 ， 已经是严重的高血脂了 。
医生表示 ， 血脂高不高 ， 其实看腿就知道 ， 血脂高的人一定要注意这2点
1、经常抽筋
据刘梦后来回忆 ， 自己这一段时间经常腿抽筋 。 腿抽筋经常会被认为是“生长疼”其实如果是频繁抽筋 ， 很可能是由于血管内胆固醇含量高 ， 血液流动循环变慢 ， 腿部的神经血管不能得到充足的氧气和营养 ， 供血不足导致的 。
2、经常麻木
腿麻经常是由于血液不流通引起的 。 而血液中脂质物质含量过高 ， 就会对血管造成堵塞 ， 血液循环不畅 ， 从而导致腿部麻木 。 平常如果长时间保持一个姿势也会造成麻木 ， 但如果是正常站姿、坐姿的情况下 ， 就一定要引起重视了 。
日常若想平稳血脂 ， 医生建议：这3个习惯 ， 或许你应该坚持
1、改善饮食
高血脂其实就是血液内的脂质含量异常 ， 所以即使是刘梦这种身材苗条的女孩也是有可能患上高血脂的 。 这类高血脂一般是由饮食不当和一些并发症引起的 。 刘梦 平时大多时间都在工作 ， 吃饭总是匆忙用外卖应付 ， 长此以往对身体非常不利 。
所以高血脂患者一定要规律饮食 ， 避免外卖里过于油腻的饮食 ， 日常尽量选择胆固醇含量比较低的食物 。 并且要多吃蔬菜、优质的粗粮、豆制品等 ， 来补充膳食纤维和身体必需的维生素 。
3、多运动
刘梦平时工作忙碌 ， 丈夫业务也很繁忙 ， 两个人还有个女儿 ， 平时根本挤不出时间运动 。 而如果运动量长期不足 ， 免疫力就会下降 ， 身体机能也会有所退化 。 吃进去的糖原都得不到消耗 ， 最终都转化为脂肪囤积在了体内 。
所以一定要保证每天一定强度的运动量 ， 可以选择适合自己心率强度的运动循序渐进 ， 从每天坚持25-30分钟有氧运动开始 。 坚持运动可以很好地强健体魄 ， 促进血液的循环 ， 促进糖原与堆积脂肪的消耗 。
小贴士：
【金兰中医学社|乘务员患高血脂浑然不觉，高铁上突发脑梗倒地，医生：腿部早有这3“信号”！】生活中一定要给身体补充足够的水分 ， 保证每天有1.5-2升的饮水量 。 多喝水可以帮助身体更好的代谢 ， 促进血液中胆固醇的排出 ， 加快血液的循环 ， 对高血脂患者很有帮助 。
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