罐头|每天睡觉超9小时，中风风险更高｜每日罐头
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罐头质检员：漪漪
【罐头|每天睡觉超9小时，中风风险更高｜每日罐头】2019年12月11日，《Neurology》曾发表一项覆盖31750名、平均年龄62岁的中国人的研究，研究表明，白天小睡时间过长，或者晚上至少睡9个小时的人，中风风险可能更高 。
中国武汉华中科技大学医学博士张晓敏和同事们平均跟踪了这些人6年，他们没有中风史或其他严重的疾病 。访谈和问卷调查表明：
午睡时间超过90分钟的人，比午睡时间在30分钟的人中风几率高出25%；
与小睡时间在30分钟的人相比，不小睡或小睡时间在31分钟-1小时的人更不易中风 。
这些结果是在调整了其他中风因素后得出的，比如高血压、糖尿病和吸烟 。
不仅如此，之前的研究还表明，长时间小睡或睡眠，对胆固醇水平和腰围增长都有不利的影响，这些都是中风的风险因素 。
你每天睡几个小时？
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Zhou et al., Sleep duration, midday napping, and sleep quality and incident stroke, Neurology, December 11, 2019, DOI: 10.1212/WNL.0000000000008739
这世界太丧了，我们想做点治愈的事儿 。
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