基因|基因不但让你胖,还不让你好好减肥


基因|基因不但让你胖,还不让你好好减肥
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基因|基因不但让你胖,还不让你好好减肥

小胖儿 , 一听这名字 , 大家就能想到他的身材 。
对 , 就是这样的 。 小胖儿打小就是胖乎乎的 , 下巴跟脖子连在一起 , 跟弥勒佛一样 , 认为自己就是易胖体质 。 然后对吃的也没有节制 , 各种零食奶茶 , 从来没有控制过 。 日子过的也是很舒坦 , 没有别人整天称体重 , 嚷着要减肥的烦恼 。
后来小胖儿看到新闻说:肥胖会导致人体内的葡萄糖和血脂水平异常 , 血压升高 , 最终可能会诱发2型糖尿病、高血压、冠心病等心血管和代谢性疾病 。 有点担心自己的健康了 。 【基因|基因不但让你胖,还不让你好好减肥】
随着身边人越来越瘦 , 越来越帅气美丽 , 小胖儿认识到:没有易胖体质 , 只有易胖习惯 。 之后 , 小胖儿制定了减肥计划 , 要开始自己的漫漫减肥路~先花几千块钱到健身房办了会员卡 , 同时报了健身班 , 又买了几双跑鞋(工欲善其事必先利其器嘛) , 然后还买了各种减肥食材 , 一切准备就绪 , 准备大干一场 。 坚持了一段时间 , 发现一斤没瘦 。 小胖儿很是纳闷 , 这到底是怎么回事?
从科学方面解释 , 减肥这件事一点都不难 。 其实 , 身高是天生的 , 而肥胖......也跟先天因素有关!你长的肉:基因>运动少>吃得多>……基因是你为什么喝口水都会胖的根本原因 。 所以 , 针对减肥 , 是有必要看一下自己的运动基因是如何的?找到适合自己的运动方式 , 了解身体所需营养以及自己的运动风险 。 对此 , 朋友向小胖儿推荐了运动/减肥指导基因检测 。
找到肥胖根源、提供减肥建议、完善减肥计划 。运动/减肥指导基因检测通过对相关基因位点测序分析 , 找到肥胖原因 , 在运动能力、运动消耗、运动风险等方面作出评估 。
根据自己的基因结构选择更合适的运动方式 , 从而达到减肥增肌的效果 。
针对小胖儿的检测结果 , 向他推荐有氧+无氧结合的训练方式 。 有氧运动主要消耗脂肪 , 但很难坚持 , 而无氧运动主要燃烧体内储存的糖 , 但它可在恢复期燃脂 , 同时增强肌肉含量 , 提升对脂肪的消耗速率 。 报告中还有很多详细说明 , 查看不同方案的减肥效果 , 推荐饮食计划表 , 评估运动风险 。
根据基因检测结果 , 小胖儿调整了饮食和锻炼计划 , 效果有了很大的明显 , 最近见他瘦了不少 , 确实还增添了几分帅气~

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