切换|让皮肤不再承受换季的苦 护肤请切换至秋天模式
最近天气转凉 ， 早晚温差逐渐增大 ， 很多人一到换季的时候 ， 皮肤就会发生一些变化 ， 如干燥起皮、过敏红肿、化妆浮粉等 。 这是因为从夏天换季到秋天 ， 虽然天气还有些炎热 ， 但空气湿度已经下降 ， 肌肤不能适应逐渐干燥的环境 ， 如果不能及时将护肤切换至秋天护肤模式 ， 那么很容易造成角质层干燥 ， 从而出现各种肌肤问题 。
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秋季护肤起到了很好的承上启下的作用 ， 既要修复夏季积累的问题肌肤 ， 又要为冬季护肤打基础 ， 所以秋季护肤对我们来说非常重要 。 那么 ， 我们在秋季该如何针对不同的重点去护理肌肤呢？有哪些秋季护肤常识是需要我们学习的呢？
首先 ， 秋季护肤需要注意的是洗脸的问题 ， 不同于夏季的清洁以控油为主 ， 秋季采用温和补水的清洁方式 ， 不适合再使用强效洁面的产品 ， 以免令肌肤变得更加干燥 ， 选择一些温和抗炎抗氧化的植物提取物的相对温和的洁面产品 ， 洗脸时优先选择使用温水 。
【切换|让皮肤不再承受换季的苦 护肤请切换至秋天模式】其次 ， 还需要注意的是秋季灰尘会增多 ， 空气中的很多物质很容易附着在我们肌肤上 ， 久而久之会堵塞我们的毛孔 ， 从而导致我们在秋季经常长痘痘、长黑头、毛孔粗大及肤色暗沉 ， 所以我们需要定期给肌肤做下深层清洁 ， 尤其是脸部的角质 ， 但需要注意的是 ， 深层清洁不需要太过频繁地去做 ， 否则会让你的角质越来越薄 ， 会增加肌肤敏感的可能性 。
另外 ， 可能容易被人忽视的就是秋季防晒 ， 很多人一位秋季的阳光已经没有夏季那么炙热 ， 所以就放松警惕 ， 但其实秋天的紫外线才是不容小觑的 ， 因为夏季空气湿度大 ， 还能为我们阻挡一部分紫外线 ， 但秋季的天空大多数时候都是万里无云 ， 所以相对于夏季 ， 秋季才是我们更应该注意防晒的季节 。
秋季的正确护肤步骤包括：洗脸、保湿清洁、营养补水、防晒
喜欢化妆的女生在洗脸时需要注意 ， 一定要选择专业的卸妆产品 ， 否则仅仅使用洁面产品洗脸的话 ， 很可能不能完全清洁干净 。
洗脸后涂上爽肤水 ， 可以起到保湿和二次清洁的作用 ， 有肌肤问题的可以为自己选择一款抑制皮脂分泌并能起到抗菌消炎作用的保湿爽肤水 ， 还能起到修复肌肤的作用 。
如果经常长痘痘并且容易发炎的女生 ， 可以选择一款能够杀菌消炎同时又能抗油的精华液 ， 为肌肤增加营养 ， 增强抵抗外界细菌的能力 ， 之后可以选择一款滋养保湿的面霜 ， 让水分和营养都被锁定在肌肤里 。
一定不能忘记防晒措施 ， 选择的防晒霜等级至少要和夏季使用的一致 ， 甚至要略高于夏季防晒霜等级 ， 防晒服和帽子之类的物理防晒也尽可能地继续使用 ， 防晒工作至关重要 。
秋季在做好这些外在护肤工作之后 ， 还需要注意内在的调养 ， 秋季要保护人体津液 ， 不建议做过多的剧烈运动 ， 以免损伤阴液 。 可以多喝水、多吃蔬菜水果 ， 饮食上要避免辛辣刺激性食品 ， 如牛奶、豆浆、西蓝花、圣女果、梨 ， 为我们补充足够的维生素 ， 久而久之就能起到抑制皮肤衰老、消除皱纹、增强皮肤弹性和抗损伤能力 ， 使皮肤细嫩光滑 ， 保持皮肤白皙 。
最后需要注意的就是睡眠 ， 人的身体在秋季的新陈代谢的速度会逐渐变慢 ， 所以就需要充足的睡眠来帮助我们进行皮肤的新陈代谢 ， 让皮肤中的垃圾可以及时地排出 ， 同时增加皮肤分泌油脂的能力 ， 保持肌肤的水润活力 。
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