甜食|除了熬夜，这2个习惯也会让你的胶原蛋白慢慢“流失”，加速衰老( 二 )
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如果想要让皮肤更加有弹性，不妨在平时多吃以上这些食物，另外在平时也要养成一些好习惯，比如每天坚持适量的运动，才能提高新陈代谢率，加速体内毒素排出，使皮肤更加紧致光滑。
【 甜食|除了熬夜，这2个习惯也会让你的胶原蛋白慢慢“流失”，加速衰老】同时还要养成多喝水的好习惯，每天至少保证8杯水的摄入，水是滋养细胞的基本物质，只有多喝水，皮肤才更有活力。
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