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大唐贵妃杨玉环的时代已过去 ， 现在社会都是“以瘦为美” 。 现在不管男女老少 ， 还是青少年儿童都在乎自己的胖瘦问题 。 大多数人都很在乎自己的外在形象 ， 认为自己拥有一个良好的外在形象才是人际交往工作发展顺利的主要标准 。
在古代 ， 杨玉环那个年代 ， 全大唐的子民 ， 和男性都垂涎他的美色 ， 毕竟那时的大唐是以胖为美的 ， 而杨玉环胖的恰到好处 ， 非常令人羡慕 ， 但按照当今社会今天的标准来衡量 ， 杨玉环当时的体重为140斤 ， 放到现代 ， 这个体重已经是肥胖的现象了 。
这个体重放到现在 ， 已经是超重或肥胖的现象了 。 一大部分人的标准来定 ， 这已经要到了减肥的效果了 ， 而现在人为了变瘦变美采取了很多的减肥方式 ， 比如：节食减肥法 ， 长期不吃饭或利用药物来辅助自己减肥 。
现代人采取的“节食减肥法” ， 坚持一段时间确实身体有很大的变化 ， 而体重也会随之下降 ， 但这种方式极其不健康也不利于身体健康 ， 会对身体造成一定的危害 ， 如果体重下降迅速而且短时间内变化明显 ， 那很有可能会有反反复复反弹的现象 。
晚上长期不吃晚饭 ， 真的有利减肥吗？
曾经美国斯坦福大学的养生教授 ， 就说过：长期不吃晚饭确实会有减肥的效果 ， 而效果也非常明显 ， 但不吃晚饭胃里面有什么胃也在正常工作消化的 ， 只有胃黏膜当中的分泌物 。 长时间以往 ， 就会导致肠胃出现疾病 。
再加上长期不吃晚饭 ， 会使人们有厌食 ， 或暴饮暴食的副作用 。 当人群一旦接受不了这个状态 ， 吃一点食物就会出现反弹的现象 ， 而且会比之前要肥胖很多 。
长期不吃晚饭 ， 身体会出现这5种情况
1、出现低血糖症状
大多数减肥的朋友想必不清楚 ， 自身的正常运转和正常运行 ， 都是通过身体各项组织器官的葡萄糖和脂肪来提供的 ， 如果长期不吃晚饭胃里没有食物 ， 身体只能通过消耗葡萄糖来达到一个正常运行的状态 。
但如果这种时间过长就会造成人体体内的葡萄糖逐渐缺少或流失 ， 再加上长期不吃晚饭 ， 营养达不到一个需求的标准 ， 久而久之就会造成患者出现低血糖的现象发生 。
【肠胃 长期不吃晚饭，除了可以减肥，或还有这5个情况，医生：早知早好】2、营养不良的症状
人体一日三餐 ， 都是要正常进行的 ， 如果长期不吃晚饭就会造成身体缺失一些 ， 营养物质和营养元素 ， 营养物质跟不上 ， 既降低了自己的免疫力 ， 还降低了自身的抵抗力 ， 并且会诱发一系列的慢性疾病 。
3、肠胃不适的症状
经常性的不吃晚饭 ， 对于胃部有一个刺激之外 ， 肠胃有一个损伤 ， 肠胃在平时已经习惯了一日三餐 ， 顿顿不少的状态 ， 如果突然晚上长期不吃晚饭 ， 肠胃就不会适应这种情况 ， 而且会影响肠胃的正常运行和健康功能 ， 影响到吸收和消化的功能 ， 所以很容易患上肠胃疾病 。
4、睡眠下降的症状
晚上长期不吃晚饭 ， 带着饥饿感入睡 ， 很多人认为这样更有助于身体减肥 ， 但总是这样带着饥饿感入睡 ， 在半夜很容易被饥饿感饿醒 ， 从而辗转反侧的睡不着 ， 因此就会影响自己的睡眠质量 ， 导致睡眠下降的情况发生 。
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