→腹有诗书气自华
当然除了刻意练习的外在 ， 还得有强大的内核 ， 比如说好的心态、见识以及学识 ， 看一场电影、读一本书、买一束花、做一顿精致晚餐……这些都能拓展你的眼界以及丰富你的业余 ， 不需要花很多就能让生活更加精致厚实 。
三、发型、妆容、穿搭跟上 ， 更显优雅气质
年龄越大 ， 相貌的精神性就越重要 ， 就越不用依靠原生五官 ， 而是靠体态、仪态、言语、神情等这些气质的东西 ， 这些能占你颜值六十到八十 ， 剩下的就是穿衣发型以及妆容 。
【发型篇】
发质枯燥发黄——日常要懂得头发护理
很多人会先大妈感或油腻感很大原因在发型上 ， 如果你顶着一头油头、枯燥发黄的发型出门 ， 那给人的感觉必定是邋遢不注意形象的 。
不说要多精致 ， 但至少出门前要认真打理一下发型 。 日常也有意识地注意头发的护理 ， 不需要很大牌 ， 只要长期坚持 ， 哪怕是平价也有一样的效果 。
皱纹多/肌肤下垂/白发多——扎发比披发好看
另外就是很多女人上了年纪还喜欢披头散发 ， 不是说不合适 ， 但如果你头发干枯、白发比较多或者面部皱纹多的话 ， 那最好将头发扎起来 ， 看上去精神气质不说还显脸小 。
【妆容篇】
肤色暗沉不均——适当淡妆更气质
中年妈妈日常当中一定要学会化一个简单的妆容 ， 相比起素颜朝天 ， 简单的妆容可以让你变得更加自信 ， 即便是画个眉毛涂个简单的口红都能让你变得更有气质 。
【穿搭篇】
身材走样——保持简单干净
其实无论处于什么年龄段 ， 穿搭不便的宗旨就是保持干净 ， 大牌也好平价也罢 ， 打扮不在乎是否昂贵 ， 而在适合自己 ， 只有选择适合自己的服装 ， 才能做到“人穿衣”而不是“衣穿人” 。
写在最后：
美是看整体 ， 对于普通人来说 ， 最好的变美方式和冻龄技巧就是保持好的仪态 ， 因为好仪态会直接抓住视觉 ， 先声夺人 。
好了 ， 以上就是本期的全部内容了 ， 喜欢就请点赞+收藏+分享吧！我们下期再见~YZ
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