被讨厌的勇气|《被讨厌的勇气》：学会做课题分离，不再害怕被讨厌( 三 )
过分的夸大自己；过追求名牌；对权力的追逐；夸耀不幸 ， 借助不幸来显示自己的“特别” ， 用不幸来压制和支配对方 ， 也是优越情结的特点 。
优越情结看似和自卑情结相反 ， 实则是紧密相连的 。 比如一个人骄傲自大的人一定是因为他有自卑感 。
具有自卑感即感觉目前的我在某方面有所欠缺 ， 由此寻找问题的源头在哪 。 如何弥补欠缺的部分是重点 ， 若是没有勇气去弥补 ， 无法接受无能的自己 ， 就会陷入自卑情结 。
本文图片
3. 与“理想的自己”比较
“没有对比就没有伤害” ， “不幸”“能力差”“低智商”……都是在比较下产生的 。 通常我们无法对某人的成功送上真诚的祝福 ， 是因为把他人的成功看做是自我的“失败” 。
人际关系中存在竞争 ， 人们就不可能摆脱人际关系带来的烦恼 ， 也就不可能摆脱不幸 。 所以 ， 不要一心只想着和他人去竞争 ， 只在乎自己是否进步即可 。
自卑的人只看到自己的缺点 ， 不看自己的优点 ， 从现在开始 ， 下定决定喜欢自己 ， 并尝试把人人都当做是我的“伙伴 ， 而非“竞争者” 。
本文图片
如何处理人际关系
对于人际关系的处理 ， 阿德勒心理学在人的行为方面和心理方面都提出了明确的目标 。
行为方面的目标有“自立”和“与社会和谐共处”两点 。 支撑这两种行为的心理方面目标是“我有能力”以及“人人都是我的伙伴”两种意识 。 这些目标通过阿德勒的“人生课题”来实现 。
人生课题分为“工作课题”“交友课题”“爱的课题”三类 。 基本上 ， 一切人际关系矛盾都是起因于对别人的课题妄加干涉 ， 或者自己的课题被别人干涉 。 想要减少人际关系带来的烦恼 ， 要学会做课题分离 。
本文图片
父母面对贪玩、不爱学习的孩子 ， 应该怎么做呢？
这时就要学会区分自己与孩子的人生课题 ， 学习是孩子的人生课题 ， 父母如果强加干涉 ， 相当于入侵了孩子的人生课题 ， 矛盾争吵由此而来 。
阿德勒心理学并不是推崇放任主义 ， 只是主张在了解孩子干什么的基础上加以守护 。 强制命令孩子写作业不是父母的课题 ， 但是父母可以给出孩子建议和劝导 ， 在孩子需要帮助时能给予帮助 ， 同时让孩子知道写作业时她自己的人生课题 。
如书中所说：你可以把马带到水边 ， 但是不能强迫其喝水 。
本文图片
如何辨认某件事究竟是谁的课题？这也很简单 ， 只需要考虑一下“某种选择所带来的结果最终要由谁来承担” 。
每个人的课题都是独立存在的 ， 比如我爱你是我的课题 ， 至于接不接受 ， 是你的课题 。
做好自己的人生课题 ， 不必考虑他人是否合作 ， 别人如何评价你 ， 是他的课题 ， 你根本无法左右 ， 也没必要为此烦恼 ， 不去干涉别人的课题也不让别人干涉自己的课题 。
如若每个人都能做好课题分离 ， 过自己的人生 ， 人和人之间就没有那么多烦恼和纠结了 ， 世界也会因此更简单 。
本文图片
结语：
各种阻碍我们自由的因素看似都是客观存在的 ， 实际上最大的阻碍来自内心 。 自由就是被人讨厌 ， 当我们毫不在意别人的评价、不追求他人的认可、不害怕被讨厌 ， 人生也就得到了自由 。
经验总结扩展阅读
- 人性潜规则：你的价值，决定着你在别人心里的位置
- 梦里的人，不会因为梦的荒诞，从而察觉是梦
- 人生的意义，就是接纳生活的所有，在生活中改变自己
- 厉害的人，都在培养自己这几种能力，希望你也有
- 女人，永远不要羡慕别人的生活
- 中国最有名的3座名山，你都去打卡了吗？有生之年建议都去一趟
- 这本去年感动到我的治愈绘本姊妹篇，讲我们都离不开的亲密关系
- 马斯克给年轻人的忠告：这3个，孩子越早知道越好
- 疫情肆虐，80后负债累累的你，还有勇气回家吗？
- 充满遗憾的人生，你最大的遗憾是什么