睡眠质量|藏在身边的“去皱王牌”，不是猪蹄，连吃33天，隐藏年龄感
时光的流逝貌似是无声无息、不知所觉，但它总会以自己的方式留下存在的痕迹，比如女人脸上的皱纹。女人无法停止时间，但或许可以努力一把，阻止时光在自己的脸上留下痕迹。没有那个女人会喜欢“徐娘半老”这样的评价。二八年华的少女之所以那么动人，除了那股子青色稚嫩，不就是一张满满胶原蛋白的脸蛋儿吗。为此爱美的女性朋友们，总会愿意付出足够的精力，来实现青春不老的梦想。
文章插图
皱纹越来越多，或是这2个习惯“惹的祸”，赶紧改掉，守住年轻1.睡眠差
文章插图
现代社会，压力无处不在，甚至很多人所有轻度抑郁的情况。这就导致了睡眠质量的下降，能保证每天十点半上床睡觉，并且睡眠质量良好，并且每天保持8个小时睡眠时间的人真的太少了。年轻人还处在贪玩的年纪，多多少少都有熬夜的习惯。而中年女性因为生活和工作中的压力太多，很多人会有失眠焦虑的困扰。而且现在人缺乏运动，又整天坐在电脑前办公，颈椎很多都会出现问题，这也会影响睡眠质量。而睡眠差就会影响皮肤在夜间自我修复的过程，从而导致皮肤加速衰老。2.劣质化妆品
文章插图
现在的女性基本都有化妆的习惯，可是很多女性都在使用着质量堪忧的劣质化妆品。长久带妆本身就会对皮肤产生极大的伤害，如果还使用劣质化妆品的话，后果堪比毁容。所以爱美女孩一定要选择对皮肤伤害小的质量较高的化妆品。用在脸上的东西都要谨慎，女性一定要懂得爱自己，千万不要为了贪图便宜或者为了偷懒而随便买一些不入流的化妆品。
文章插图
在日常饮食中可以合理的加入一些，含有营养的物质来滋润肌肤这里说的就是硒弹液肽，它含有丰富的胶原蛋白肽和弹性蛋白肽，是专门从深海鳕鱼皮和鲣鱼心脏中提取出来的活性小分子肽，鱼类中的胶原蛋白跟人体内的结构更相似，更容易被我们的皮肤所吸收利用。它们能够补充皮肤因年龄增加而日渐流失的胶原蛋白和弹性蛋白，从而抑制皮肤衰老，保持肌肤弹性水嫩的状态。除此之外，硒弹液肽中还含有大量的富硒元素，它是一种很好的抗氧化物，能够对抗体内游离的自由基，抵抗衰老。而且还可以增加皮肤锁水能力，减少营养物质的流失，促进胶原蛋白的生成。
文章插图
除了上面提到的，女性抗衰去皱还可以多吃一些苹果、蓝莓等水果，他们含有丰富的维生素c，和各种抗氧化剂，也可以在一定程度上起到一些延缓衰老的作用。
经验总结扩展阅读
- 遮瑕 不同肤质应该如何挑选遮瑕？最实用的遮瑕挑选测评，请收藏 。
- 放进冰箱 适合放进冰箱的“5款”护肤品，冷藏后效果或更好，网友：学到了
- 睡眠 减肥中晚上饿了怎么办
- 因为职场中的隐藏小习惯，变丑就是这么容易
- 睡眠面颊过敏后怎么处理？ | HNL美美美
- 睡眠皮肤科医生提醒：女人养成4个习惯，科学抗衰，皮肤紧嫩不显老
- 睡眠今年的SK2新年限定福袋带12个晚间修护面膜，这款面膜只有套装里有哦！
- 护肤品 天肌雪：肌肤屏障受损的8个症状！建议收藏
- 系列让肌肤再现光彩的宝藏找到了！姬存希肆极而生璀璨系列实力赞
- 果汁 减肥干货分享，减肥期间常见的10个错误认识，赶紧收藏起来吧