愿你我都能拥有活在当下的勇气( 四 )
同时 ， 自己做错事产生内疚的负面情绪是非常正常的 ， 这一点在《少有人走的路》中也有提及 ， 其作者认为做错了事却没有内疚感或是逃避内疚感的人 ， 内心是邪恶的 。
当然在岸见一郎的书中 ， 举这个例子的目的是为了告诉读者不要浪费时间 ， 不做无效挣扎、不纠结已经发生的事 。 即没有好好利用时间 ， 其实就是在等待死亡 。 但即便是这样 ， 逻辑依然不太顺畅 ， 也许是因为例子举得不够恰当所致 。
我刚刚提到了 ， 如果一个人有约会还会睡过头 ， 并且处理问题是惊慌失措的 ， 那说明他日常生活中就是这样 。 那么他自己的一切行为其实都是下意识完成的 ， 并不是深思熟虑过的行为 。 所以他为什么会是这样的行为 ， 为什么做事会如此没有条理 ， 对他本人来说 ， 就是非常非常值得反思的一件事 。 这时原因论是很重要的、不容忽视的一环 。
所有已经发生的糟糕的事情 ， 都有本质的原因 ， 原因、后果都考虑到 ， 行为上才会相对正确 。 就像刚刚那个案例 ， 如果不问这个人为什么会这样 ， 而一味追求一个令他满意的结果 ， 那么在他接下来的人生里 ， 会持续做出更多给他带来糟糕结果的事情 ， 而自己却不清楚为什么 。 同时 ， 这样的做法 ， 会直接导致他浪费掉更多今后的时间 。
最后再唠叨几句
思考和反思都是需要存在的 ， 如果对于发生过的事情不去思考前因 ， 那也就没有反思过程了 。 原因论和目的论其实是共同存在的 。
我非常认同不能等待死亡的说法 ， 也就是不浪费生命中宝贵的时间 。 也非常认同我们需要以天为单位去度日 ， 只是对于思考和反思 ， 也是同样的 ， 每天都需要存在 。 反思不等于纠结 ， 更不是浪费时间 。
我个人是没有长期目标的 ， 有的只是一个努力的方向 ， 并以天为单位地持续推进 ， 在这个过程中 ， 每天都有会思考和反思的过程 ， 思考过后 ， 也就逐渐明确了当天以及第二天的调整方向 。 其实就是过好每一天 ， 珍惜每个当下 。
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比如在保持健康方面 ， 我会喝姜枣茶、养生茶、运动、用艾草药包泡脚等；在人际关系方面 ， 尽可能与比较重要的人际关系保持日常沟通 ， 增进家人、挚友以及亲密关系方面的情感支持；工作学习方面 ， 晨起有计划 ， 睡前会复盘；心理方面 ， 也会对每天的经历以及重要事件进行思考 ， 并写在感受日志里 。
人们对“自我”了解得越深入 ， 在行为上也就越容易掌握方向和目标 ， 正是因为这样 ， 他们内心才会更加清楚自己真正的需求是什么 ， 能力范围内的每一天应该做怎样的自己 ， 以及自己接下来（哪怕只是第二天）需要朝着怎样的方向努力 。
不是去追求确定性的结果 ， 而是确立成长、前进方向和目标 ， 这样才不至于会做无效努力 ， 更不会浪费接下来的时间 。
我为什么要把书中的案例拿出来分析呢？我是希望书友们看书的时候能够保持独立思考和判断 ， 能够辩证地阅读 ， 不是单纯地持怀疑态度 ， 也不是全部都无条件相信 。
嘱咐完这句话之后 ， 我终于可以放心地说 ， 书中提到的道理并不是多么晦涩难懂 ， 但实践起来却需要智慧的加持 。 总之 ， 这是一本能够带给读者重要启示的（关于直面老、病、死的）“实用哲学”指导手册 ， 值得一看 。
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