梅小护科普|喝粥一定养胃吗？胃酸过多不宜多食，那该吃些什么？
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“喝粥养胃”似乎是大家的共识 ， 但其实还是比较片面 ， 对于一个身体健康的人来说 ， 经常喝粥养胃不成 ， 倒是可能导致降低胃功能 ， 这是因为我们的身体器官也 。 遵循用进废退的法则 ， 如果煮的粥比较烂 ， 胃很轻松的就能消化分解掉 ， 长期如此胃会变得越来越懒 ， 从而当你吃一些硬食或者粗纤维的时候 ， 胃就不能很好的消化 。 所以喝粥养胃是分情况的 ， 胃酸少的人喝粥比较容易消化 ， 所以比较适合 ， 胃酸比较多的人不宜喝粥 ， 粥的碳水化合物比较多 ， 易刺激胃酸分泌 ， 只会火上浇油 ， 那么胃酸多的人在饮食上还适合吃些什么 ， 不宜多吃啥？
在饮食上 ， 胃酸多的人适合吃碱性食物 ， 少吃酸性食物 。 碱性食物比如酱油、油菜、乳类 ， 菠菜等 ， 酸性食物又油脂食物 ， 花生 ， 豆类、番茄等 ， 要特别注意的就是番茄 ， 有烧心或者反酸症状的人群最好是不要食用！在水果上 ， 尽量不吃像柠檬 ， 青梅 ， 酸梨 ， 杨梅 ， 李子等酸量比较高的水果 。 想吃水果的时候可以吃香西瓜 ， 生梨 ， 草莓 ， 香蕉等类似的碱性水果 。 这样有助于达到酸碱平衡 ， 对健康有很大的帮助 。
饮食上也可多吃一些面食 ， 豆类 ， 这些食物能有效稀释胃酸 ， 减少胃酸给身体带来更多的伤害 ， 而且还能很好的保护好我们的胃黏膜 。 油腻食物或甜食也是胃酸过多不适宜食用 ， 这些食物含有大量的热量 ， 不易被消化 ， 反而会促进胃酸分泌 ， 从而增加病情 ， 同时我们平常喝的咖啡 ， 吃的辣椒 ， 芥末等 ， 这些也会促进胃酸分泌增多 。
不管是胃酸多还是胃酸少 ， 冷饮是胃病患者不能食用的食物 ， 这些食物进入胃部 ， 导致温度过低 ， 胃酸的分泌和消化酶的作用都会受到影响 ， 特别是汽水 ， 不管是否为冷饮 ， 都不适合饮用 ， 因为汽水的刺激性非常大 ， 容易刺激胃 ， 出现肠胃不适等症状 ， 同样被认为营养的果汁 ， 也要少喝 ， 过量饮用 ， 胃部负担加重 ， 可能出现腹胀 ， 胃疼等症状！
胃酸过多人要注意 ， 只在正餐的时候正餐的时候进食 ， 其余时间避免吃零食 ， 因为零食同样也会促进胃酸的分泌 ， 长时间积累 ， 会增加病情 。 而且在正餐进食的时候 ， 避免吃太饱 ， 太饱胃酸分泌也会增多 ， 所以每次八分饱就可以了！
胃酸过多在饮食上要特别注意 ， 如果饮食上或者日常生活习惯上已经把控很好 ， 胃酸过多的问题依然得不到缓解 ， 那么需要做的就是 ， 及时就医 ， 查明原因 ， 配合医生治疗 。 切勿不要乱服药物 ， 否则很可能会伤害到身体其他部位和器官 。
【梅小护科普|喝粥一定养胃吗？胃酸过多不宜多食，那该吃些什么？】图片来源于网络！
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