五、急功近利的心理倾向
在对事业的追求上，有些人具有急功近利的倾向，他们往往经不起失败的打击 。由于他们对成功的期望很高，且不想耗费太多的力气，总想以小博大，希望事半功倍 。可现实又往往不因人的主观意愿而改变，当然就容易失望、失落 。也有些人因急于求成而拚命工作，不断自我加压，总是苛求自己，结果常常因心有余而力不足导致失败，并诱发抑郁症、自闭症等心理障碍 。
六、缺乏科学的心理引导
在中国，心理咨询行业并不如西方国家发达，人们大多没有心理咨询讯的概念，或是不喜欢咨询心理医生 。他们常常会以心理不健康为耻，或是将心理不健康扩大到了道德层面，因此即使有一定心理压力，也不会主动找心理医生进行疏散，而是积压在心里，久而久之，就会引起心理压力过大 。
着社会的发展竞争的越来越激烈化 。随之而来人们的压力也越来越大 。生活中应吃些什么有助于帮助我们减压呢 。也成为我们日常生活中所关心的问题
吃什么减压
压力过大时
应该吃：菠菜沙拉 。甜菜和菠菜等绿叶蔬菜富含B族维生素，有利于血清素、多巴胺和去甲肾上腺素等“好感觉激素”的生成 。
不该吃：白巧克力 。白巧克力不算真正意义上的巧克力，其中不含固体可可粉 。白巧克力无法像黑巧克力一样刺激“好感觉激素”的生成 。
不太舒服时
应该吃：人参茶(冷热皆可) 。研究发现，每天摄入400毫克人参会使感冒几率降低25% 。人参有助于增加体内关键免疫细胞，从而杀灭入侵病菌 。
不该喝：咖啡因饮料 。咖啡因过量会扰乱睡眠，抑制免疫功能，更容易患感冒、上呼吸道感染等疾病 。
能量不足时
应该吃：什锦果仁 。葡萄干提供的钾有助于身体将糖转化成能量 。坚果富含镁，镁对新陈代谢、神经功能及肌肉功能都极其重要 。
不该喝：浓咖啡饮料 。虽然咖啡因有提神作用，但是咖啡中的大量糖分则会使血糖升高，不利健康 。
需提高脑力时
应该吃：蓝莓 。蓝莓中的多种抗氧化剂有助于保护大脑免受自由基损伤，进而降低老年痴呆症和帕金森症的危险 。
不该吃：冰淇淋 。甜食会使体内葡萄糖含量大起大落，导致注意力分散 。
【工作压力大怎么办？ 教你10招轻松缓解压力】总结：每个人或多或少都会有压力，压力大不仅危害自己身体，还会影响他人心情 。上面小编介绍的解压方法你学会而了么？只有调整阿訇自己的心情才能面对各方面的压力，平时也要多锻炼身体，让自己得以放松 。
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