其次 ， 洗完澡后 ， 在身上还是湿润的状态下 ， 她都会使用精油涂匀全身上下 。 从脸部到全身皮肤 ， 让精油渗透到身体里面 ， 可以更好地锁住面部水分 ， 并同时会用蒸脸器 ， 打开毛孔 ， 让肌肤更好吸收护肤品的精华 。
学会规律饮食
刚出道时 ， 因为圆嘟嘟的脸蛋 ， 石原里美曾一度被嘲笑为“土圆肥” ， 从那以后 ， 她深深地领悟到规律饮食的重要性 。
“对我来说 ， 减肥就是学会吃饭 ， 控制好热量就能瘦 。 ”
并透露自己平时饮食习惯坚持多吃蔬果少吃肉类 ， 每一餐食物搭配均衡 ， 并且同时还会喝大量的蔬果汁帮助排毒 。
果然 ， 天生丽质不是人人都有 ， 后天努力才是关键 。
坚持运动
除此之外 ， “十元”透露自己每天都会坚持做健身、拉伸等运动 ， 力求让身材线条看上去更加纤细苗条 ， 还自创出一套瘦脸小秘诀 ， 打造完美下颌线 ， 美出小V脸 。
果然 ， 美丽的好身材离不开规律的饮食以及后天的努力 。
据悉 ， “十元”透露自己最满意的身体部位是下颌线 ， 她觉得下颌与颈部之间的部位是最容易堆积脂肪的地方 ， 稍不注意就给人一种“双下巴”的感觉 ， 因此她摸索出拥有完美下颌线的运动：锻炼背肌 。
对胸锁乳突肌进行拉伸按摩；
通过锻炼背阔肌来激活和改善胸锁乳突肌 ， 恢复其张力 。
这种脸部运动的方式 ， 小编更加愿意用瑜伽来解释 。 因为每次做完瑜伽后 ， 小编都能深深感觉肌肉的放松和拉伸 ， 还能起到缓解一天紧张的肌肉酸痛 ， 优化睡眠质量 ， 尤其是在长时间低头刷手机 ， 双下巴和新颈纹就会非常有默契相约而成 ， 组成“最佳搭档” ， 懂的都懂 。
难怪 ， 从孕前到孕后 ， 石原里美脸蛋的状态几乎没有任何浮肿的现象 ， 除了穿着宽松的礼服之外 ， 丝毫不像有任何孕期的迹象 ， 整个人皮肤的状态看起来相当稳定 。
果然 ， 自律的人狠起来连自己都怕怕 ， 从颜值到身材 ， 极速恢复 ， 秒回春 。
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