脂肪少主要是因为吸收不好，或摄入食物不足导致，人体脂肪过少会引起消瘦、面肌色黄、营养不良，脂需要采取相应措施，使体内脂肪增多 。在饮食上需要少食多餐，主要是针对女性，因肠胃功能较弱，吸收不好，一餐吃得太多，往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良，想要脂肪增多，可以调理每天的进餐次数，使其增加到4-5次，少吃多餐更有利于胃肠道的吸收 。
【脂肪少怎么办】可以吃容易消化的蛋白质、高热量的食物，比如鸡肉、牛肉、鱼类、奶油等，这些食物含有高蛋白、高热量、高脂肪，相对容易消化、吸收，可以很好的使体内脂肪增多 。平时除吃饭外，应该适当吃零食，可以吃含热量高的小吃，如肉干、果肉干、肉饼、面包、全脂奶粉、巧克力等，这些都属于高热量、高能量的食物，对体内脂肪的增加有一定效果 。
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