人体的脂肪又被称为“体脂” ， 它在健康方面发挥着很多作用 。 除了保暖之外 ， 体脂还具有细胞构成、储存热量、美容、保护骨骼、促进皮肤健康和脂溶性维生素吸收 ， 以及合成性激素的作用 。
无论男女 ， 体脂含量都是有正常的标准的 ， 其中男性体脂含量在 15%～18% 之间 ， 而女性则在 20%～25% 之间 。
当体脂含量低于正常范围下限的时候 ， 研究发现 ， 成年女性的脂肪是月经和生育的能量来源 ， 体脂率至少要达到17% ， 才会出现月经初潮 。 而要维持正常的月经周期和生育 ， 女性体脂率就必须要超过 22% 。 因此瘦身也要追求恰到好处 。
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