经验总结

  1. 首页 > 生活 > >

告别工作低潮10招

生活百科情感心理

【告别工作低潮10招】由于社会压力增大 ， 职场上许多问题也凸显 。相信在日日忙碌的工作中 ， 对自己的职业都会有倦怠的时候 ， 这时就是面临了工作低潮 。我们要学会一些简单的调节方式 ， 摆脱工作低潮状态 ， 让工作更轻松 。
一、减压
如果长期的工作压力令妳举步维艰 ， 不妨请假做一次旅行 ， 正所谓休息是为了走更长远的路嘛！
二、重拾信心
“缺乏信心”往往是工作最大的敌人 ， 所以妳要做的第一件事是重新寻回自信 。来跟我说一遍“我是宇宙世界超级大美女 ， 我的美丽、自信、聪明、才智无人能比 ， 我是最好的………” 。没错 ， 就是要这样自我催眠 。每天早晚面对镜子大声念10遍 。
三、适时释放
在上班前、午休时和下班后 ， 给自己安静和谐的十分钟 。作妳想做的事情 ， 如喝喝咖啡、逛逛书店 。在忙碌的人群中 ， 悠然自得的释放一下 。
四、改变形象
改变心情不妨从改变形象开始 。换个发型等于换个心情 ， 偶而轻松、偶而严谨换个态度 ， 相信也是不错的 。
五、坚持所选
既然这份工作是自己选的 ， 就要相信自己的眼光 ， 决不轻言放弃 。请记得牢记不要怀疑自己的选择 ， 要忠于自己的选择 。
六、学会相处
一种米养百种人 ， 当然不可能每个人的个性都相吻合 ， 舌头、牙齿就会打架了 ， 更何况是人跟人之间 。所以要学会真诚待人 ， 当然真诚并不等于无所保留 。相处的最高境界是永远把别人当作好人 ， 但却永远记得不可能每个人都是好人 。重点是 ， “老板永远是对的” ， 别给自己找麻烦 。
七、补习充电
如果妳的压力来源是自身的信息不足 ， 那充电补习是绝对是妳的最佳选择 。
八、运动减压
许多上班族都与运动无缘 ， 而长期缺少运动不仅会带来肥胖亦会导致精神倦怠 ， 这时“运动疗法”就派上用场了 ， 适当的运动 ， 可以为妳减低压力 。
九、制造环境
工作效率的高低往往与工作环境有着不小的关联 。告别生硬的报表、文件 ， 换上朝气蓬勃的小盆栽 ， 相信好心情会从此开始 。
十、另辟蹊径
如果以上方法均告无效 ， 最后一招就是另辟蹊径 。天涯何处无芳草 ， 想开点 ， 早点闪人啰！
以上这十种告别工作低潮的方式 ， 希望可以帮你告别职场心理压力 ， 一扫工作低潮的阴霾 。

    经验总结扩展阅读


    上一篇：一星期工作心情表

    下一篇：早晚静坐缓解压力增加自控力