海带|酵素是骗人的？不吃主食减肥？红豆薏米祛湿？29条养生谣言坑害中国人！
中国这10年来养生谣言层出不穷 ， 谣言害人不浅啊 ， 尤其是养生谣言 ， 既坑钱又害人 。 小伙伴们 ， 擦亮眼睛 ， 长个心眼 ， 下面这29个养生谣言是时候该终结了 ， 不要再传了更不要被坑害了 。
1、几乎所有的牙膏都宣称可以抗敏感 ， 而真相是几乎所有的牙膏都不抗敏感 。 牙齿好不好与你的肾气有关系：肾气足的人天天吃糖牙齿也好端端的；肾气不足的人再怎么注意口腔卫生依然会敏感 。
2、没有牙膏是天然的 ， 所有的牙膏都是化学品 。 而且牙膏都是寒凉的 ， 现在的中国人牙龈萎缩厉害与过度刷牙有关 。 你想啊 ， 每天用牙膏冰敷你的牙龈 ， 你的牙龈不萎缩吗？3、隔夜水可以喝 ， 千滚水也不致癌 ， 但是山泉水真的比自来水养人 。
4、传说中的阴阳水不存在 ， 水就是阴 ， 怎么烧开也是阴 。
5、红豆薏米不祛湿 ， 是的 ， 现在的人湿气很重 ， 但红豆薏米真的不祛湿 ， 只是利水 。 真正的祛湿需要健脾 ， 需要升阳 。 红豆薏米不但不健脾反而伤脾 ， 不但不升阳 ， 反而伤阳气 。 长期服用红豆薏米的结果不但湿气没有去掉 ， 反而把你的阴也伤了 。
6、绿豆汤不解中药的毒 ， 解的是湿热之毒 ， 吃中药可以喝绿豆汤 ， 但是绿豆汤也不是神药 ， 以前有一个叫张悟本的把绿豆描绘得神乎其神的 ， 绿豆价格一下子飙升 。 脾胃虚寒的不要天天喝绿豆汤 。
7、苦瓜也不排毒 。 苦寒败胃 ， 苦瓜偶尔吃点去去心火胃火可以 ， 别天天用苦瓜汁来排毒 ， 毒没有排掉你可能会中另外一种毒：寒毒 。 排毒之前你需要搞清楚你是什么毒 ， 是寒毒还是湿毒还是血毒还是气毒还是痰毒 。 8、最不可取的一种减肥方式：早上吧唧吧唧一根黄瓜 ， 中午吧唧吧唧一根黄瓜 ， 晚上吧唧吧唧一根黄瓜 ， 最后自己可能瘦成了一根黄瓜 ， 但随之而来的却是大姨妈不来了 ， 卵巢早衰了 ， 无法生育了 。 9、主食容易发胖？主食有太多碳水化合物 ， 现在的人视主食为洪水猛兽 ， 只吃菜不吃主食 ， 真是滑天下之大稽 。 这是一个颠倒黑白的时代 ， 老祖宗的遗训早已抛诸脑后：五谷为养 ， 五菜为充 ， 五果为助 ， 五畜为益 。 10、市面上宣称一个月可以帮你减肥多少多少斤的几乎都是骗钱的 。 天天在电视上打广告的减肥茶也是骗人的 ， 凡是含有泻药的减肥茶都不要长期喝 ， 只能用来救急 。 凡是不好好吃饭的减肥都不是真正的减肥 ， 减掉的也不是肥 ， 而是气血 。 11、豆浆不会导致乳腺癌 。
12、怕上火不要随随便便喝凉茶 ， 都是一派寒凉的药 ， 只能去实火 ， 虚火用凉茶只会浇灭你的阳气 。
13、所有宣称具有某种功能的饮料都是忽悠人的 ， 比如什么维生素饮料 ， 什么能量饮料 ， 什么动力饮料 ， 饮料就是饮料 ， 与可乐没有什么区别 。 14、很多中国人现在都不会吃饭 。 正确吃饭的顺序是：主食-青菜-肉-水果；而不是水果-肉-青菜-主食 。 大多数的人吃着吃着直接省掉了最重要的一步：主食 。
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