饮食|怎么都瘦不下来？立即阅读( 四 )
·锻炼感觉和表现得更好：与其疯狂地努力燃烧卡路里 ， 不如参加体育活动 ， 因为它让你感觉如此 。 现在和未来几年 ， 您都应该感受到自己的最佳状态 。
意识到经过多年尝试改变身体后 ， 可能需要一些时间来学习欣赏您的身体 。 这是可以理解的 。 一天一次 ， 尽最大努力专注于积极的一面 。
概括：
与其继续优先考虑减肥 ， 不如学会爱和接受你的身体 ， 这样你才能在一生中保持健康和高功能 。
总结
在重视瘦身的现代社会中 ， 无法减肥可能是许多女性沮丧的根源 。
诚然 ， 减掉多余的体重很重要 ， 因为它会危及您的健康和福祉 。
但是试图达到一个不切实际的规模可能弊大于利 。
学会爱和接受自己的身体 ， 锻炼身体并采取生活方式 ， 尽可能保持健康 ， 避免比较自己 。
这样做可能会大大改善您的整体健康、自尊和生活质量 。
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