目录：
第一章：“美人冷感症”心理大剖解！
第二章：6个妙方 轻松消除女性心理紧张
第三章：心情郁闷？不妨为心理卸个妆
心理压力过大，往往会使得我们的身体诱发疾病，因此，我们要及时的减压才能保证身体的健康！
“美人冷感症”心理大剖解！
“美人冷感症”是一种性心理病症 。
一个女孩子小的时候开朗活泼， 十分随和，长大以后，人变得更漂亮了，性格却越来越孤僻了 。时间一长，人们都说她是个“冷美人” 。
小伙子对她退避三舍，就连姑娘们也同她保持着相当的距离 。
“美人冷感症”主要表现有：
1.孤芳自赏 。她们时时刻刻都在想着自己比别人漂亮，无论是穿戴举止，都要超过别人 。
2.眼中无人 。她们往往不能正确估量自己，把漂亮看作一切，自恃孤高，盲目骄傲 。对于同性，常表现出居高临下的样子，对于异性，则大多采取不屑一顾的姿态 。
3.同美相妒 。自恃美丽绝伦，一旦遇到另一个漂亮的同性，嫉妒心理便油然而生，甚至旁人对这些漂亮者进行赞扬时，她也会感到难受，以为是对自己的挑战和威胁 。
4.孤独无友 。由于以上三种原因，造成的恶果就是她们与周围同事关系疏远以至紧张，久之便形成了孤独性格，产生孤僻行为 。又由于不被人们所理解，自己也感到苦恼 。
患了“美人冷感症”的表现虽然多种多样，但一般都心理矛盾重重，处于严重的紧张状态之中，她们或焦躁，或傲慢，或嫉妒，或抑郁，或冷漠，或孤独，最后可引起身心性疾病 。随着年龄的增长，这些人的怪僻言行更加明显，甚至成为“神经质”、“心理变态者” 。
克服“美人冷感症”最重要的一点，是对“漂亮”要有个正确认识 。漂亮是相对的，你的容貌在某方面超过别人，并不是在一切方面都超过别人，集天下之美于一身的人是不存在的 。同时，对一个人来说，美貌并不是最重要的，人最重要的是优良的品质、学识、能力等 。漂亮姑娘只要重视用知识武装自己，就会淡漠美貌，同“美人冷感症”绝缘，而获得幸福的生活和事业的成功 。
6个妙方 轻松消除女性心理紧张
消除紧张心理其实对于多数有这种问题的人来说都是相当困难的，这是为什么呢？心理专家指出，人们常常只会盯住外在的表现症状不放，而不知从源头上治疗 。下面，我们给大家推荐六个妙方，可帮助大家很好地消除紧张心理 。
1、当自己比较紧张、烦乱时：可以闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等 。
2、松弛训练：在紧张的工作、学习之余，可以从事各种娱乐活动，调节自己的生活，松弛紧张状态 。如果在工作、学习中遇到难题或必须完成的紧急任务，首先应该稳住自己的情绪，不必紧张，也不要急于求成，以免乱了方寸 。进而要相信自己有能力，并对困难作冷静的分析，制订出必要的应付方案 。
3、适当安排计划：若所拟的工作计划不符合实际，便会受到挫折而引起情绪紧张 。有的心理学家建议，在预订工作进度表中，可安排一小段“真空时间” 。在这段时间，完全“真空”不预先安排任何事情 。每次到这段时间时，可利用它来完成先前未能做完的事情，或是着手下一步工作 。这样既有助于完成计划又能感觉到自己能支配自己的工作，内心较为轻松 。
4、如何消除紧张心理比较好呢：可以做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动 。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等 。
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