那么 ， 人为什么会出现体形嫌恶症呢？
何明上小学六年级的时候 ， 有一天课间和同学在厕所一起小便 ， 被一个同学大声取笑 ， 你们快来看 ， 他的小便”怎么这么小！从此 ， 何明总为自己的生殖器感到羞愧、痛苦 ， 不敢去学校的厕所了 。直到高二 ， 他才开始和女孩子交往 ， 但没想到第一次写字条就遭到拒绝 。从那以后 ， 他就发现自己的鼻子有问题 。
曹辉小时候 ， 父母经常吵架 ， 而且对她的要求又特别严格 ， 无论她做什么事情 ， 父母总是不满意 ， 总是挑剔 。这对曹辉的心理造成很大的伤害 ， 让她从小就没有安全感 ， 很自卑 。在中学的时候 ， 她经历过一次朦胧的初恋 。
可是那个男孩后来扔下她 ， 跟另一个女孩好了 。从那时候开始 ， 她感到自己很丑 ， 觉得自己的嘴巴有些歪 。
就是这样 ， 由于存在体形嫌恶症的人往往曾在性心理方面遭受挫折 ， 从而影响了性别自行及整个人的自信 。
心理对策：整容之前先整心
无论从心理咨询的案例 ， 还是从美容医院的信息看 ， 上述两个例子都并非个案 。那么 ， 假如你是其中之一应该怎么办？最佳的做法是整容之前先“整心” 。
整心策略之一：认知调节
首先 ， 正确认识自我 ， 学会接纳自我 。这就需要学会换一个视角看问题 。看自己 ， 看生活 。当然 ， 也包括重新认识并发现自己的性别魅力 。这样 ， 就会逐渐走出认知误区 ， 重新认识自我 ， 也就学会了自我接纳 。人一旦转换视角接纳自己了 ， 那么 ， 胖是丰满 ， 瘦是苗条 ， 矮是敦实 ， 高是挺拔 ， 自己身上的一切 ， 都有一种独特的魅力 ， 就不会跟鼻子或嘴巴过不去了 。
其次 ， 注重内在魅力 ， 发挥内在魅力 ， 一个人真正的魅力来自内心 ， 发挥内在魅力才是根本 。比如 ， 你虽然其貔不扬．却才华横溢、智慧过人、珍视、欣赏自己的才华 ， 并觉察到别人对自己才华的赞赏和羡慕 ， 就有可能悦纳自己；假如你能力平平 ， 你可以聚焦在个人的人格上 ， 充分意识到自己的心地善良、为人宽厚 ， 并觉察到周围的人由衷赞美和亲近的态度 ， 也能帮助你悦纳自己 。
整心策略之二：行为调节
首先 ， 改变自己生活行为模式：但凡夺在体形嫌恶的人 ， 往注缺乏自我接纳；但凡缺乏自我接纳的人 ， 往往自我比较封闭 。所以 ， 要努力从封闭的自我中走出来 ， 增进人际交生（包括异性交往） 。在人际交往中 ， 别人对自己的接纳有助于强化自我接纳 。
其次 ， 采取专门方法遏制整容冲动 。可以采取拖延法 。有了整容的冲动不要立刻做决定 ， 而是拖一拖、等一等 。等上一个月以后 ， 理智可能战胜冲动 。还可以采取转移法 ， 充实、丰富自己的生活 ， 将注意力转移去关注其他事情 ， 以淡化整容意念 ， 必要时 ， 还可以在心理专业人员的指导下 ， 科学化解心结 。
盘点整容心理误区二三事
随着科技的不断发展 ， 人们可以按照自己的意愿需要对容貌进行修改：割双眼皮、隆高鼻子、削尖下巴……然而 ， 有人因为心理偏差整容上瘾 ， 对镜子里的自己怎么都不满意 ， 希望通过整容拥有完美的脸满足自己的认同需要 。存在这种整容心理误区的大有人在 。
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