目录：
第一章：你被负能量包围了吗？
第二章：5招摆脱负能量
第三章：六类心理问题不必扣疾病帽子
每个人都是一个能量体，有的人不管到哪都会让人觉得开心，有些人一降临可能原来欢乐的气氛都会变冰冷；有些人不管遇到什么事都能喜笑颜开，而有些人总是不经意地就会愁眉苦脸，这就是因为负能量在作怪！那么到底什么是负能量？如何消除负能量？
你被负能量包围了吗？
这里所说的可不是物理学里“负能量”的概念 。仔细体会就会发现，每个人身上都是带有能量的 。情绪就是最直接的能量 。很多人情绪多变，既以物喜又以己悲，不受自己控制 。少数人可以自如地控制自己的情绪，但都有足够的体能和心理素质 。
当你感觉到自己体内充斥着各种坏情绪，看世界都觉得是灰色的时候，你就被强大的负能量包围了 。这群小恶魔正高喊着让你放下武器甘心投降，但是，跟着他们走进黑洞可不是什么明智的选择 。
具有传染性的能量
健康、积极、乐观的人带有正能量，和这样的人交往的时候就会让我们感染到那种快乐的、向上的感觉，让你觉得生活舒服而有趣，也喜欢和这样的人在_起 。而总是和悲观、畏惧、绝望、看什么都不顺眼有人在—起，我们就会觉得生活暗无天日 。因为，他们把“负能量”传递给了你，而本身“正能量”并不强大的你没有意识到这一点，全盘接收了对方传递的负能量，连带传染到你自己的生活也诸事不顺 。
负面能量来自两个方面，—个是来源于自己的，也就是自我的；一个是来源于别人的，也就是环境的，有人为的和非人为的，比如天气、灾害、意外和对人的伤害 。其实无论是来自自我的还是环境的负面能量，最终还是作用于我们自己身上，殊途同归 。别人叫你什么名字不重要，你自己怎么看待别人叫你的名字更重要，最终还是落实到每个人的看法和理解方式，这是负面情绪的主要来源 。
比如，当你和家人或朋友聊天时，他们告诉你关于某人说过或做过的负面事情，他们就是在八卦且释放着负能量，你听他们说是非的时候，也是在释放负能量，因为你是一个有感觉的存在体，听到负面事情时，你的情绪也一定会迅速低落 。同样，当你想到伤心的事难过流泪，想到某些伤害到你的人和事，让你产生厌恶情绪，看到不公平的事情感到气愤，面对困难觉得非常恐惧，被人批评、指责时感到委屈郁闷，这些情绪也都是你自己产生的负能量 。
TIpS： 负能量关键词
随时随地，都请有意谀地避让以下负能量情绪关键词：愤怒、厌烦、失望、担忧、抱怨、自私、多疑、批评、恐惧、嫉妒、消极、攻击、委屈、抑郁、憎恨、内疚、贪婪、狭隘、病痛……
正能量者VS负能量者
正能量者特征
你跟他在一起感觉是安全、放松、想接近的，你觉得他浑身散发着诸如善良、同情心、同理心或愿意去支持你的感觉，且有他在旁边，你会觉得比自己独处的状态更好 。有一句话是说，“我喜欢你不仅因为你的样子，也因为和你在一起时我的样子” 。你的积极能量也会跟着上升 。
负能量者特征
你跟他在—起感觉不安全、紧张，处于防卫状态，你觉得是被吸取、压榨和剥削的感觉，你自己的能量衰弱，感觉不舒服，自己是被挑剔的、挑战的和攻击的，你会很想逃走 。因此，经常处于负能量状态的人人际关系—般都挺差 。
5招摆脱负能量
着名主持人蔡康永说：“小S是个很好玩的人，她个性本身就是很乐天，很有活力，这个朋友让我觉得活着是一件很值得、很舒服、很有趣的事 。有的人会让我觉得活着很没劲，碰到他会把我的能量都吸走 。”没错，这就是和拥有正能量和负能量朋友相交的感觉，
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