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随着时间的推移，将是严寒的到来 。说到冬天的养生原则就是养藏，现代人的生活条件太好，离自然越来越远了 。这里就体现在夏天的冷与冬天的热，完全是逆天而行 。
不知道大家有没有注意到一个问题：北方的冬天每年在来暖气之后医院里的病人要比来暖气之前多得多，尤其是儿童的感冒、腹泻等病症全面爆发，这是为什么呢？
我要讲的就是，北方人在冬天使用的暖气已经成为了在冬天伤害人健康的头等祸害 。
谨防暖气综合征
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为什么暖气会伤害人体呢？这就要讲一讲人体在冬天和夏天不同的运行模式 。人体的构造是适应天地能量场运行而形成的 。
夏天，阳气盛，天地气机运行于上，人体气机运行于表，所以体表汗多 。
冬天，阴气盛，天地气机闭藏，人体气机运行于里，体表关闭无汗 。
这有什么意义呢？这就好比一棵树，树在夏天长叶子，在冬天长根 。如果一棵树，在冬天没有长根，根部没有发育好，那么到了夏天的时候就不能很好的长叶子，树就不能长高 。
【中华养生益智气功一部功养气法音乐 中华养生益智气功全套电子版】人体在冬天的时候，气血运行于内，主要来滋养我们的五脏；到了夏天的时候，气血运行于外，主要滋养的是我们的肌肉 。所以人到了夏天会比较活跃好动，冬天比较安静 。
冬天北方室内有了暖气之后，室内温度很高，有的达到28摄氏度，甚至更高，许多人都穿着半袖衫、短裤，大家在室内都是过着夏秋的温度，整整缺少了一个季节 。这就造成了「树不长根」的结果 。
《黄帝内经》里讲过，在冬三月，人适合闭藏 。如果你让室内温度升高，人就容易从皮肤泄掉精气 。
《黄帝内经》同时还提到：「逆之则伤肾，春为痿厥」 。意思就是到了春天的时候会四肢软弱无力，包括机体上的关节、肌肉等会发生疾病 。「春困」就是一种痿厥的表现，人会感到倦、乏 。
中医还有句话叫作：「冬不藏精，春必病温」 。春天很多人易发哮喘、头痛、顽固的咳嗽等等，许多老人都说春天容易翻旧病，其实都是因为冬天没有保存好精气 。
打个比方，比方说植物，我们都说现在把植物都伺候得很好，可为什么还会养死呢？尤其是我们在北方的室内，四季不全，不养根，楼房又不接地气，植物就特别容易被养死 。
至于南方的冬天比较阴冷，普遍没有暖气，这个问题相对比较少，但南方有南方的问题 。在南方还是不要住在潮湿阴冷的地方 。
冬天「南宜温补，北宜清淡」 。南方潮湿，可以吃点温补的东西 。什么样的温补呢？并不是吃大鱼大肉，而是可以吃一点桂皮、大料这些辛温的东西，帮助活化气血，也能够御寒 。
北方有了暖气之后，冬季进补、贴秋膘这样的事情就不适宜了 。一定要清淡，许多人迷信「冬季进补，上山打虎」这样的说法，然后出现胸闷、心烦、燥热等症状，出去户外吸一口凉风反倒舒服了 。
这就是因为他在暖气的环境里，再加上进补，太多的能量憋在体内，出现了肺热，身体的运行已经失衡 。
我建议北方开暖气的室内的温度不要高于15摄氏度，这是对于人体没有伤害的一个温度，如果实在觉得冷的话，也不要超过18摄氏度，这是一个极限了 。
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