|傅首尔回应原生家庭问题：糟糕的生长环境，害人不浅( 三 )
他们内心有一种执念 ， 就是被过去的伤害 ， 深深地留住了脚步 ， 不能支配自己的现在和未来 。
目前最需要做的就是要看清楚现实 ， 用积极的眼光 ， 来消除过去的负面情绪 。
对于自己的影响 ， 也要用更积极的心态去面对 ， 明白自己未来的目标是什么 ， 如何做 ， 才会让自己越来越好 ， 而不是完全沉迷于过去的伤害中 。
第三、阻断原生家庭的继续伤害
如果已经意识到原生家庭对自己的伤害 ， 并且目前没有办法改变的话 ， 一定要想办法阻断 。
很多父母即便是在子女成年之后 ， 依然会用情感勒索、思维的洗脑 ， 来控制子女 ， 这也是一种心理上的伤害 。
如果没有及时地跳脱出去 ， 那么这一生都活在被控制的思维当中 ， 因此我们要将这种结构打破 。
形成一种重新认定自我、勇敢地远离伤害 ， 规避风险的意识 。
我们不可能改变生活了几十年的父母 ， 只能通过自我的改善来减少伤害 。
可以工作、和同事交流、读更多的书以及独立生活 ， 来拉远距离 。 在物理上 ， 用这样的方式来减少伤害 。
想要摆脱原生家庭的伤害 ， 我们就要清醒地认识到原生家庭的不足 。
生长在什么样的家庭中 ， 只是一个基本配置而已 ， 但具体后期该如何发展还是要看自我 。
我们要学会认同自我、接纳自我 ， 与过去的自我和解 。
有很多孩子 ， 他们一生都在渴求父母精神上的支持和保护 ， 希望从父母那里得到疗愈 。
甚至说达到了一定的执念 ， 觉得有一天父母会理解和保护自己 ， 在他们的内心当中 ， 孩子受到的伤害 ， 父母是应该负责任的 。
但实际上 ， 有的父母一辈子就觉得我是爱自己的孩子的 ， 也并没有意识到自己有哪里错 。
所以成年后的我们 ， 要懂得如何与原生家庭和解 ， 才能收获更好的自己 。
作者 | 青藤 国家3级心理咨询师 ， 5年心理情感行业经验 。 擅长CBT疗法 ， ACT疗法 ， 从认知角度 ， 给予来访者认知的更新和迭代 ， 用新的视角看待现实 ， 解决一系列问题 。
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