补充|秋季你们掉发量正常吗？
1、因为夏季头发受紫外线照射以及高温的影响受到一定伤害 ， 进入秋季气温下降 ， 环境湿度小 ， 造成皮脂腺分泌减少 ， 毛囊加速萎缩 ， 营养供给受影响 ， 导致头发干枯、毛躁、分叉、脱落 。
2、秋季干燥多风 ， 头发容易起静电 ， 加速头发水分的挥发 ， 打破头发的毛鳞片 ， 导致发质结构遭到破坏 ， 头发就会变得干燥、失去光泽、易打结、出现分岔甚至掉发 。
3、进入秋季 ， 人的情绪和睡眠也会和夏季有所变化 。 情绪和睡眠也会引起掉发 。
一般来说秋季掉发是暂时性脱发 ， 下面分享几点秋季护发干货：
1、饮食上格外小心 ， 尤其已经脱发的发友 ， 尽量不要吃辛辣刺激性食物 ， 可以多补充一些富含蛋白质、铁、锌、维生素等微量元素的食物 ， 补充头发所需要的营养物质 。
2、充足的睡眠时间是头发生长的保障 ， 每晚11点到凌晨3点左右是体内肝胆新陈代谢的时间段 ， 在这个期间 ， 足够的睡眠可以促进头发的健康生长 。
3、适当的头皮按摩 ， 可以缓解脑部疲劳 ， 促进头皮血液循环 ， 增进局部的新陈代谢 ， 而且还能够刺激毛囊的生长 ， 牢固发根 ， 起到预防脱发的作用 。 可在每天睡前 ， 将双手十指插入发内 ， 从前额经头顶到后脑揉搓头皮 ， 每次2分钟至4分钟 。
4、保持头发的清洁洗头的水不宜太热或太冷 ， 洗发的同时需边搓边按摩 ， 切记不可用指甲抓头 。 吹风要慎重吹风机吹出的温度高会破坏毛发组织 ， 损伤头皮 ， 因此要避免吹热风 。 烫发液对头发的影响较大 ， 要减少烫发次数 。
5、保持愉悦心情 ， 压抑郁闷的情绪也是加重脱发的因素 ， 工作生活中遇到压力 ， 要有排解的渠道 。 保持乐观情绪是很重要 。
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【补充|秋季你们掉发量正常吗？】
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