良好心态勿讳疾忌医企业家减压必学( 三 ) _生活百科

其实， “跳出来”最积极向上的方式是养成一种习惯性的体育锻炼。在挑选体育项目时，企业家最好挑选“团体的对抗性”项目进行解压。正所谓：团体活动优于个人单独活动，对抗性活动也要强于非对抗性活动。所以，当自己感到孤独的情况时，一定要选择有团队合作的项目，这样会让你感受到来自朋友的温暖和鼓励。企业家应该广泛交友，习惯性与人交流沟通。
“养成习惯”是雷明重点强调的四个字：“只有把你认为适合自己的解压方式当成一种习惯，它才会在你心中潜移默化地发挥作用。”