蒜薹与此物一起煮，大肚子消了，失眠好了，女人常吃远离妇科炎症
随着社会的发展 ， 人们生活水平的提高 ， 健康问题越来越被大家重视 ， 即使拥有金山银山 ， 都不如身体健康如山 。 拥有一个健康的体魄是人人向往的事情 ， 所以 ， 我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中 ， 坚决杜绝不好的生活方式 ， 愿你的身体一天比一天健康 ， 长寿又幸福 。 好了 ， 一起来看下今天的内容 。
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【蒜薹+生菜】
蒜薹：调治便秘、护肝防癌
蒜薹性温 ， 具有温中下气 ， 补虚 ， 调和脏腑 ， 以及具有活血、防癌、杀菌的功效 ， 对腹痛、腹泻有一定疗效 。 蒜薹外皮含有丰富的纤维素 ， 可刺激大肠排便 ， 调治便秘 。 还能保护肝脏 ， 诱导肝细胞脱毒酶的活性 ， 可以阻断亚硝胺致癌物质的合成 ， 从而预防癌症的发生 。
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生菜：改善视力、改善肠胃、减肥护肝、防治妇科炎症、镇痛催眠
生菜营养含量丰富 ， 加强蛋白质和脂肪的消化与吸收 ， 改善肠胃的血液循环可以常吃生菜 。 生菜中的维生素E、胡萝卜素等 ， 能保护眼睛 ， 维持正常的视力 ， 缓解眼睛干涩与疲劳 。 生菜中的膳食纤维等营养物质含量很高 ， 常食有消除多余脂肪的作用 ， 所以生菜又有减肥生菜的美誉 。 多吃生菜还有利于肝脏健康 ， 促进胆汁形成并防止胆汁淤积 ， 对于胆结石和胆囊炎起到预防作用 。 生菜茎叶中含有莴苣素 ， 故味微苦 ， 具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效 。 适宜高胆固醇、神经衰弱者、肝胆病患者食用 。 生菜还能防治妇科炎症！
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