男人的“伤精”事有哪些？奇怪！烟酒不在其列，榜首的你却天天做
现代人生孩子已经不像以前一样 ， 追求“量产” ， 年轻的夫妻们更加追求“质产” 。 而孩子的健康、智商等的好坏其实并不是母亲一个人的身体好就能够决定的 。 尤其是男孩子 ， 从父亲那里获得的基因的传承或许会更多一些 。 所以其实不仅仅是女性要注意 ， 男性也要注意 ， 现在大部分的没有办法要小孩或者是小孩的身体不健康的原因都是跟男性的健康是有着很大的关系的 。
男性的最根本的影响孩子健康的原因 ， 就是“伤精”事做得太多 ， 导致男性朋友们会容易出现不孕不育 ， 甚至是孩子的健康出现问题的情况 。 所以这个时候男性一定要好好反思一下 ， 自己到底哪些地方做得不好 。
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男人的“伤精”事有哪些？
长时间坐着 。 不要说女性总是久坐不起了 ， 其实现在很多的男性的工作性质也是久坐不起的 ， 有的时候有些男性有可能一天上班下来 ， 就上个厕所或者是吃饭的时间会从椅子上站起来 ， 出去转转 ， 其他的时候就都是坐在那里的 。
而男性因为生性就比较懒 ， 再加上可能工作也会很累 ， 所以回家之后 ， 基本上都是躺着的状态 ， 这一点其实是很影响下半身的血液循环的 。 这个时候就会出现伤精的情况 。 所以无论是男女 ， 每天上班的间隙 ， 都要注意站起来走一走 ， 这样对于你的身体是有很大的好处的 。
熬夜 。 熬夜这件事情 ， 是会让你的身体内的“精子”的活性大大降低的 ， 我们都知道 ， 精子想要进入到女性的体内 ， 和卵子汇合其实是需要经过很大的考验的 。 而也只有活性比较好的 ， 质量比较好的它才能够有资格组成一个胚胎 。 但是经常熬夜对于男性来说 ， 最大的伤害就是它的质量会明显下降 。 不管是身体内本身已经有的 ， 还是后来生成的 ， 若是长期这样的话 ， 生不了孩子 ， 或者是孩子的健康有很大的问题 ， 也怪不了别人 。
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憋尿 。 憋尿会很容易让你的肾脏或者是膀胱部位出现感染的情况 ， 这样是很影响男性的身体的健康的 ， 对于你的生殖的功能也有一定的损伤 。
焦虑 。 男性在日常生活中 ， 因为压力比较大 ， 再加上若是一开始难以怀孕 ， 其实男性的心理压力就会很大 ， 也会很伤自尊心 。 这样只会恶性循环 ， 所以男性朋友们要看开一点 ， 对于生活中遇到的这些事情解决问题的心态要比焦虑的心态要多 。
那么 ， 男性平时除了改掉这些坏习惯之外 ， 还要做哪些事情帮助提高“精子”的质量呢 。
维生素 。 维生素是能够保证“精子”生成和质量的一种很重要的营养元素 ， 能够帮助你保障它的生成与健康 ， 所以男性平时多吃水果蔬菜中那些含有丰富的维生素的食物 ， 能够帮助让身体变强壮 。
豆制品 。 豆制品不仅仅是对于女性的身体有很大的帮助 ， 对于男性的帮助也不少 ， 男性的身体的健康是离不开性激素的影响的 。 这个时候要是想你的身体好 ， 身体素质也好 ， 多吃一些豆制品能够起到很大的帮助 。
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含精氨酸的食物 。 精氨酸也是男性身体所必须要的一种成分 ， 能够帮助你生成精子 。 所以平时的时候多吃一些黑鱼、瘦肉等的食物 ， 有利于它的生成和质量的提高 。 返回搜狐 ， 查看更多
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