9、紧张心理
过去，怀孕是一件很大的事情，在老一辈那里还留有不少“传统”，比如说准妈咪不能拿剪刀否则宝宝出生后便兔唇等等，有些准妈咪会偏听信长辈的话，慢慢就会对分娩产生一种恐惧 。
孕妇心情不好时该怎么办
准妈妈心情舒畅时，体内会分泌一些有益的激素，有利于胎宝宝的正常生长发育;而心情不佳时，同样可以扰乱胎儿的正常发育，所以，准妈妈们要保持美好的心情和愉快的情绪，当准妈妈心情不好时，可以采用下面方法来改善 。
1、转移不良情绪
这是一种比较常用的方法，在心情不好的时候，可以做一些自己喜欢的事情，比如听听歌、看看书、逛逛街等从而使自己不好的情绪得到转移 。
2、释放不良情绪
当孕妇心情不好时，可以找朋友亲人诉说，也可以写写日记，必要的时候还可以大哭一场，这些都可以释放心中的压力、委屈和苦闷 。
3、自我告诫
当你心情不好时，告诫自己“不要生气 。不要生气，生气解决不了问题，肚子里的宝宝正看着呢，他也会不开心”，这样你就可以缓解不良情绪，为了宝宝也要开心的生活 。
4、外出游玩或回娘家
心情不好或受委屈时，不要让自己生闷气，毕竟身体和胎儿很重要，你可以去外面旅游散心，最好去娘家调整调整心态，这样能让自己的心情得到释放 。
注意事项
孕妇心情不好时，不要一味沉溺于悲痛的情绪中，这样对自己和胎儿对不利 。
多放松下心情，换个环境，多去呼吸呼吸新鲜空气吧 。
结语：以上就是360常识网为大家介绍的孕妇健康的一些相关内容，相信大家看了文章后，都了解了孕妇会有怎样的心理，也知道了孕妇心情不好怎么调节，如果你身边有孕妇心情不好怎么办？可以参考文中的方法来缓解孕妇的心理哦 。
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