如何判断女人心理健康
如何判断心理健康？我们在生活中总是会有很多的烦扰，甚至是很多人出现或多或少的心理问题 。这样对大家的心理健康是有很大的影响的 。那么，我们怎么才能知道自己是否心理健康呢？下面我们一起来看看吧 。
热爱生活
心理健康的女性，对生活充满希望和信心，常常是满怀着希望起床，含着微笑入睡，经常感受到自己对社会、对家庭都是有价值 。热爱自己所从事的工作，能够把劳动的成果和事业的成功视为最高价值 。在现实生活中的，不管环境优劣，条件好坏，都能从实际出发，应付自如 。在困难面前不畏惧，不逃避 。正视现实，改造现实，具有协调多重角色的能力 。
悦纳他人
心理健康的女性，善与人友好相处，喜欢他人，容纳他人，既有知己朋友，又能与周围人保持良好的人际关系 。待人宽厚慈善、诚实尊重信任谦虚，不仇恨、不嫉妒、不苛刻、不卑不亢，富有同情心，能客观的理解他人的需要和感情 。
自知自爱
有正确的”自我观”，自我意识明确，能正确的评价自己 。对自身的优点、缺点有清醒的认识对自己的体态、相貌、情绪状态、气质、性格、智力和能力等方面均有较全面的了解 。不仅有勇气承认自己某一方面的不足，而且愿意努力自我完善 。
情绪稳定
心理健康、情绪稳定的女性总是积极的、乐观的情绪占主导地位 。能够在焦虑、紧张及恐惧等消极情绪状态中自我调节，不为一时冲动而恶语伤人，也不会因困难和挫折而忧心忡忡 。
意志健全
人的意志品质是衡量意志健全的主要依据 。意志品质包括意志的自觉性、果断性、顽强性与自制力 。意志健全的女性，能够主动的支配自己的行动，以达到预期的目的 。善于明辨是非，当机立断，并在执行决断时，坚持不懈，不达目的不罢休 。善于调整自己的情绪，有效控制自己的语言与行为 。
怎样保持心理健康
保持乐观的情绪
要热爱生活，热爱自己的工作 。善于在生活中寻找乐趣，即便是干些家务也不应视为负担，而是带着情趣去干，比如做饭，不断尝试新花样，享受烹饪的欢娱 。在工作上要不断创造，在进取中实现自己的人生价值，不断感受成功的乐趣 。
善于排除不良情绪
遇到不顺心的事，别闷在心里，要善于把心中的烦恼或困惑及时讲出来，使消极情绪得以释放，从而保持愉悦心情总伴你左右 。
经常帮助别人
助人为乐，是一种高尚美德，其作用不仅使被帮助者感受人间真情，解决一时之难，也使助人者感到助人后的快慰 。经常帮助别人，就是使自己常处在一种良好心境中 。
要有广泛的爱好
比如收藏、体育、旅游、音乐、品茶等，全身心地投入其中，享受其间的乐趣，既能增长知识，又能广泛交友 。在偶遇心境不佳时，这种兴趣活动也能起到化解作用 。
保持一颗童心
人到了而立之年以后，随年岁的增长，有人便产生了“看破红尘“的感觉，对什么都不感兴趣了，这样不利于心理健康 。如果仍保持一颗童心，对任何事物都有一种好奇，不论对知识更新，还是对身心健康都有好处 。
培养生活中的幽默感
除了严肃、正式的场合外，在同事、朋友乃至家人中，说话时适当地采用幽默语言，对活跃气氛、融洽关系都非常有益，在一阵会心的笑声中，大家心情特别好 。
学会谐调自己与社会的关系
随着社会的发展，我们要经常调整自己的意识和行为，适应社会的规范，并不断学习，提高自己的适应力，从而减少因此而带来的困惑和压力，保持心理健康 。
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