4.过度疲劳
过度疲劳而又得不到休息使兴奋过程过度紧张，尤其是用脑过度导致的大脑疲劳，一旦超越耐受极限，就可能产生神经衰弱 。
据统计，神经衰弱患者中多为脑力劳动者，因此，很多时候用脑过度就成为神经衰弱的根本原因之一 。
神经衰弱的自我调理
药物治疗
主要是使用抗焦虑剂和协调兴奋与抑制之间平衡的药物 。
心理治疗
常用的有放松疗法和催眠暗示法 。
①放松疗法
这是一种通过一定的程度训练，学会精神上和躯体上放松的一种行为疗法 。即练习如何按照自己的意志逐渐放松全身肌肉，继而获得心理上的松驰 。
②催眠暗示疗法
此法须在心理医生指导下进行 。它是利用催眠术使患者处于类似睡眠的状态，然后进行言语暗示或精神分析，以达到了解病因和消除症状的治疗目的 。
饮食调节
1.富含脂类的食物
如肝、鱼类、蛋黄、黄油、大豆、玉米、羊脑、猪脑、芝麻油、花生及核桃等 。
2.富含蛋白质的食物
如瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋及豆制品等 。
3.富含糖的食物
失眠导致神经衰弱的患者首先要解决失眠问题，因此，患者可多吃含糖物质，如白糖、红糖、蜂蜜、甘蔗、萝卜、大米、面粉、红薯、大枣、甜菜及水果等 。
4.富含维生素B族、pp和E的食物
如酵母、肝、卷心莱及海藻等 。
5.富含维生素C的食物
一般水果及蔬菜中均含有丰富的维生素C 。
神经衰弱的危害
1、思维消极
抑郁心境可导致思维消极、悲观和自责、自卑，犹如带着有色眼睛看世界，感到任何事情都困难重重，对前途悲观绝望 。
神经衰弱患者把自己看得一无是处、对微不足道得过失和缺点无限夸大，感到自己对不起他人、家属和社会，认为自己罪恶深重，是一个十恶不赦的坏蛋 。
2、精神运动性的阻滞
典型表现是行动迟缓，精力减退，缺乏兴趣和活力总感到心有余而力不足，家务和日常活动都懒得去做，整天无精打采、身心疲惫，严重者呆若木鸡或呈抑郁性木僵状态 。
病人对周围一切事物都不感兴趣，对工作没有一点儿热情，平素衣着整洁的人也变的不修边幅 。
3、躯体症状
主要有食欲减退、体重下降、便秘、闭经、乏力等 。躯体不适感可涉及各脏器，自主神经功能失调的症状较常见 。
神经衰弱的躯体症状往往查无实据，且多为非特异性的，难以定位，但一定要排除躯体疾病 。
【神经衰弱怎么治疗 神经衰弱应该如何治疗】结语：通过对上面文章的阅读，相信大家对神经衰弱的危害及治疗的方法已经有了更多的认识，希望今天的文章介绍能够帮助到大家 。保持乐观的心态是长寿的秘诀之一，因此我们时刻要让自己处于良好的身心状态 。
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